jueves, 23 de julio de 2015

ULTRA SIERRA NEVADA 2015, 103km con 5.700mD+/4.300mD- (Granada) 17y18/julio/2015

Disfrutando del camino...

Os cuento como viví yo la película...
De 403 inscritos para los 103km, 
solo terminaron 196 corredores...
"Empezar sano, terminar sano..."

---- Jueves, 16 de julio:

VIAJE desde Alicante a Granada en autobús 
con el chiquillo TrípodeRoca
La jugada fue la siguiente... Como no sé, ni quiero saber lo que son 36 horas sin dormir (porque la carrera ya son 25 horas), para asegurarme descansar lo máximo posible, me fui el día de antes, para no tener que viajar el día de la carrera y aprovechar dormir lo máximo posible durante las horas previas a la carrera... A las 15:00 pm salí en autobús desde la estación de Alicante, y tras 5 horas de viaje, a las 20:00 pm llegué a la estación de autobuses de Granada... 
Renuncié a taxis, autobuses y trenets, para irme andando unos 6 km, hasta la posada donde montaría el campo base junto a la Alhambra... 
Una hora y cuarto aproximadamente, arrastrando la maleta... Me instalé y me bajé a cenar pasta a la Plaza Nueva, con un paseo de 2 km... A las 23:30 pm me fui a dormir...


---- Viernes, 17 de julio:

Recogida de dorsal y certificado médico en Caja Rural (Granada)
con el chiquillo TrípodeRoca

Me levanté sobre las 12:30 pm, me organicé parte del material y me bajé a Plaza Nueva a seguir comiendo pasta... y desde allí me fui a la Caja Rural donde se recogían los dorsales, porque a las 16:00 pm había cogido cita para sacarme el certificado médico con la organización de la UltraSierraNevada... La hora, la ideal para pillar fila 0...jajaja

Me volví a la posada, unos 6 km en total... y me eché a dormir una siesta... Me levanté sobre las 19:00 pm, me organicé el material para la carrera, y a las 20:00 pm me bajé para el Realejo a cenar pasta, unos 2 km más de vuelta hasta la posada... Ducha, puesta a punto, y a las 23:00 pm me bajé para la Plaza de la Bomba donde daría comienzo la carrera, a un km y medio aproximadamente...

+ ULTRA SIERRA NEVADA 103km con 5.700mD+/ 4.300mD- (Granada) 
con el chiquillo TripodinRoca

A las 23:20 pm ya estaba por linea de meta buscando a los amigos... Lo primero, buscar a Borja (hermano de Pni), que había quedado con él... Gracias por todo...

para que me presentara a sus amigos los BICHA, con Manuel a la cabeza... La idea era empezar con ellos y ver qué tal se iba dando la carrera... Gracias por vuestra acogida...

Pero habían más amigos... estaba por allí Santi, el de las sandalias Totum Sport...jajaja

y algunos Corredores Solitarios, como Juan Carlos y José Luis...
 
¡¡La ULTRA SIERRA NEVADA estaba a punto de empezar!!

Dos recorridos, uno de 63 km y otro de 103 km, el elegido para superar un nuevo reto, nuestro límite de los 85 km en el DESAFIO LURBEL AITANA PUIG CAMPANA (ver)
Los números asustan... De 403 inscritos, solo 196 corredores llegaron a meta... 73 no se presentaron en linea de meta... y 330 empezaron, de los cuales, 134 abandonaron... ¡¡Una locura de carrera a la que nos íbamos a enfrentar!!
A las 00:00 am en punto dio comienzo la carrera...
Empecé junto a los BICHA, desde muy atrás... y en a penas 1 minuto, cruzamos la línea de salida...
Tengo que felicitar a los BICHA por su buen sentido del humor... Qué bien me lo pasé los km que compartimos...
La primera parte del recorrido es un sube y baja por el centro de Granada... Nos suben a la Alhambra, nos bajan para subir al Albahicín...
y nos vuelven a subir a la Alhambra...
para desde allí, por su parte alta, adentrarnos definitivamente en la montaña... 
¡¡¡Qué jartá a reír con los BICHA!!! Gracias...
Era inevitable adivinar que el primer avituallamiento estaba cerca por la fuerte música discotequera que nos lo presentaba...jjjj CERRO DEL SOL, km 10... Decidí a partir de aquí seguir adelante solo. Me vi con ánimo de coger algo más de ritmo... Me acerqué a Manuel de los BICHA para darle las gracias y comencé una segunda fase de la carrera...
Un poco más adelante, antes del primer control, me crucé con Caraseta de los Corredores Solitarios que hacía la versión de los 63 km... Seguí para adelante...
Pronto segundo avituallamiento y primer control en BEAS, km 19... y en el tercer avituallamiento en CORTIJO DE AGUAS BLANCAS, km 29, fue donde empecé a ver cosas raras... Los que estaban allí no daban a basto, en los platos no quedaba fruta partida ni sandwiches. La peña se tuvo que hacer los sandwiches y cortar la fruta. Estaban saturados. No quiero ni pensar la que se tuvo que liar allí cuando llegaron todos los que faltaban... La carrera sigue por asfalto un rato, y de pronto giro radical, nos metemos hacia bajo a cruzar un río por encima de unos troncos que yo vi peligroso. Creo que la organización debería haber asegurado mucho mejor este paso, sobre todo por ser de noche...
Por delante una subida intensa desde dónde empezaríamos a ver amanecer antes de llegar al cuarto avituallamiento y segundo control en QUENTAR, km 42... 7 horas y 1 minuto
Salimos del pueblo, y en a penas unos metros, empezamos una serie de fuertes subidas...
Quentar al fondo...
donde en los cortafuegos a cuatro patas en algunos puntos, parecía que te ibas a caer de espaldas... ¡¡qué largos se hicieron!!
Al llegar arriba, fue cuando divisamos por primera vez a lo lejos, y a la derecha, nuestro punto más extremo de la carrera, el PICO VELETA... Mejor no pensar lo que queda...jajaja
Más abajo a la izquierda Güejar-Sierra a la vista... pero era un espejismo, para llegar allí, todavía daríamos un gran rodeo...
Fue entonces cuando presencié por primera vez en esta carrera, cómo se perdían los que llevaba delante de mi a unos 50 m... Me puse a gritar... eeehhhhhh, por ahi no, que es por aquí!!! El primero me oyó y se volvió, el que iba más adelante, no sabemos nada de él, se había alejado mucho y ya no le veíamos... Menudo marrón... Imaginamos que se daría cuenta pronto de que no habían cintas... Tiramos para abajo en busca del quinto avituallamiento, FUENTE DE LA TEJA, km 51... 
Aquí ya me saqué la gorra con el anexo, y creo que fue un gran acierto protegerse bien la cabeza, sobre todo con la rapada al cero que llevaba...jajaja ¿Has visto Andrea?
Dura subida y dura bajada hasta el sexto avituallamiento y tercer control, GÜEJAR-SIERRA, km 63... 11 horas y 23 minutos ... Creo que fue para mi el momento psicológico más duro de la carrera. Supe que más de 60 corredores ya habían decidido abandonar la ULTRA... Se me había cerrado el estómago. Sabía que si quería seguir, tenía que comer sí o sí, así que me lo tomé con calma (me acordé de ti Vicente, presi de los Machacas...jajaja). Primero me cambié de camiseta, luego de calcetines, después me puse un montón de protección solar por todas las partes descubiertas de mi cuerpo (me esperaban 38-40ºC) y por último, me enfrenté a un plato de pasta que pude con mucho esfuerzo, terminar...Tengo que decir que no entiendo cómo se habían acabado los platos de plástico para servir la pasta, que tuvieron que coger los platos usados para limpiarlos y poder seguir sirviendo pasta. Si la mitad abandonó, ¿de dónde iban a sacar todos los platos que faltaban?... 37 minutos pasaron hasta que reinicié la carrera a las 12:00 pm... La organización nos exigía llevar encima en todo momento, 1 litro de líquido para hidratarnos durante los 10 km, de avituallamiento a avituallamiento. Antes de llegar a Güejar, se me acabó el litro antes de llegar al avituallamiento. Si todavía no habían llegado las horas de más sol, iba a ser mortal, así que me hice con un botellin más de medio litro. ¡¡¡Menos mal!!!
´
El calor asfixiante por la parte del Barranco de San Juan, fue matador... 
Lo que agradecí tener de techo, algunos árboles, parte de esta subida...
Un poco más abajo, fue donde me crucé por primera vez con Joaquín Alba que descansaba a la sombra, cargando pilas y después compartiríamos unos cuantos km, juntos...
Al llegar a un pequeño alto, un pequeño avituallamiento de líquido, donde casi conseguimos pillar el agua fresquita, nos sentó de maravilla... En pocos metros, y ya junto a Joaquin, al llegar a la carretera de Granada, pillamos una pista que nos llevó al séptimo avituallamiento, MONASTERIO SAN JERÓNIMO, km 74... Decidi adelantarme un poquito hacia delante y fue cuando me perdí por primera vez en esta carrera. Fueron varios minutos de incertidumbre, pero tan facil, como volver a la última cinta visualizada y buscar otras alternativas...Fuimos pillándonos unos a otros en varias ocasiones...
Ya vemos Pradollano a lo lejos... pero la mae de la pajarraca, menudo voltio por senderitos para llegar hasta allí...
al octavo avituallamiento, CANTINA DE PRADOLLANO... 16 horas y 25 minutos y cuarto control, donde no sé si está bien y es correcto, pero el control estaba por la puerta de salida y solo podíamos pasar por allí cuando saliéramos del avituallamiento... Así que 35 minutos después (me comí un plato de arroz), a las 17 horas, pisé el cuarto control, km 82...
Menuda salidica con los toros estos... ¡¡¡la vergeeee!!!
Queda lo más duro de la carrera por delante... 
Joaquín ya había salido, pero pronto lo pillé...jjj
pero pronto, después de esta foto, se me volvió a escapar...jjj ¡¡¡Enhorabuena Joaquín por esa 116ª posición en la general!!! NO pude seguirte... Fue un placer lo compartido...
Durante todo este tramo de la carrera, para mi, el más peligroso de la carrera porque llegamos hasta 3.200m de altura en el Collado de la Carihuela, eché de menos ver a la organización esparcida por varios rincones, para ayudar a toda la gente que estaba cayendo exhausta por el globazo del mal de altura y el fuerte calor que estaba haciendo. Los sanitarios pienso que no deberían haberse movido de allí, porque los vi que estaban más abajo de la Carihuela, antes de la última pendiente, pero también vi como se fueron. Faltaban 70 corredores sobrevivientes por llegar... Menos mal, que aunque no había avituallamiento en el punto más alto de la carrera, y entiendo que es molesto montar uno allí, por el frío y el viento que hace, al final se animaron a improvisar uno que no existia, con dos voluntarios bien abrigados con algunas botellas de agua y chocolate para reanimar a los que no queríamos morir en el intento de llegar allí... ¡¡Gracias!!
El noveno avituallamiento... km  92, quedaba 25 minutos más abajo del Collado de la Carihuela...
Desde aquí, los últimos 10 km de bajada, donde no arriesgué y conservé hasta el final, para cumplir mi objetivo: "Empezar sano, terminar sano..."... Tenía que acabar bien, con fuerzas, para recuperar pronto, y seguir entrenando en 2 o 3 días máximo, para seguir haciendo realidad otros objtivos diferentes que están al caer... ¡¡Por fín, décimo avituallamiento y quinto control, PRADOLLANO, km 103... 21 horas y 46 minutos ... (126ª de la general)... Por cierto, ¿dónde están las camisetas de finisher que nos comunicaban en el reglamnto que nos iban a dar? Yo no vi ninguna...
Un lujazo contar con Gussi en línea de meta... ¡¡¡Gracias cariñet!!! TQM (cuando salió de trabajar se vino pitando desde Alicante para llegar a tiempo a línea de meta)
LA CARRERA SE LA DEDICO a mis padres, porque ellos fueron los que me trajeron a Sierra Nevada por primera vez en 1997, para hacer montaña (en 1990 había venido de turista con el viaje de fín de curso de 8º EGB que subimos en telesilla a Borreguiles)... y a tod@s l@s que tienen los pies extremadamente planos como yo y que dependemos de medios ortopédicos para hacer una vida normal...
Os dejo un VÍDEO pequeño pero emotivo...

+ cena en Pradollano, Sierra Nevada (Granada)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
y nos bajamos a dormir a la posada campo base que teníamos en Granada...

---- Domingo, 19 de julio:

Sin prisas, a las 13:00 pm nos levantamos, comimos y dimos un paseo por los alrededores de la Alhambra (Granada)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
Unos 3 km para soltar piernas y disfrutar de esta maravilla de la Humanidad...
¡¡Gracias cariñet!! Te lo has currao...

+ VIAJE de vuelta desde Granada a Alicante
con Gussi y el chiquilllo TripodeRoca
con parada técnica en la tetería de Crevillente
Yo, ya sabéis, una ULTRA al año, 
es lo que tengo pactado con la familia...
¡¡¡¡A seguir disfrutando!!!!
"Empezar sano, terminar sano..."

51 comentarios:

  1. Los previos...

    >>> ROCA: A 7 horas de la salida de la Ultra Sierra Nevada 103km con 5.700mD+... Muchas gracias por los ánimos a tod@s l@s que estáis ahí... Empezar sano, terminar sano... Dorsal recogido. Certificado médico hecho. 42*C... Ya no hay vuelta atrás...

    >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL; Ese banner parafrasea el anuncio de shackleton para la expedicion del Endurance.

    >>> ROCA: Jajaja... La verdad es que mola la frase. Gracias Raúl...

    >>> MIGUEL FLOR: Vamos a topeeee!!!

    >>> ROCA: Gracias Miguel. Un abrazo

    >>> BORJA RUIZ: Vaaaaaamosssssss!!!!!!

    >>> ROCA: Jajaja... Gracias Borja. Ya te contaré todos los paseillos que me he dado por aquí. Nos vemos luego. Un abrazo

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  2. >>> VICENTE PRESI DE LOS MACHACAS: Mucha suerte !!!

    >>> ROCA: Gracias Vicente presi de los Machacas. Algo de Machaca va conmigo. Sw agradece. Un abrazo

    >>> ESTRELLA VALDECANTOS: Lo harás estupendamente! Disfruta mucho!!!

    >>> ROCA: Muchas gracias Estrella. Se agradece!!!

    >>> MARCOS BORNAY: Ánimo y a disfrutar!!

    >>> ROCA: Marcos. Tú tenías que estar aquí
    Un abrazo

    >>> PANCHO LLORENç: Fuerza y honor!!!!

    >>> ROCA: Y mucha calor...jajaja Gracias Pancho. Un abrazo

    >>> ANA MARTÍNEZ: Mucha suerte Roca , seguro que lo vas a disfrutar !!

    >>> ROCA: Gracias Ana. A disfrutarrr!!!!

    >>> PACO ROBLES: A disfrutar a muerte

    >>> ROCA: Pero con cuidadín y sin matarnos...jjjjj Muchas gracias Paco. Se agradece. Un abrazo

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  3. >>> JOSE CAMPILLO: Ánimo Roca Ramón David y a disfrutarla

    >>> ROCA: Gracias Jose. Se agradece un abrazo


    >>> ISIDRE PEREZ: El "no puedo" no existe!! Mucha fuerza!!

    >>> ROCA: Gracias Isidre. Se agradece. Un abrazo.

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  4. >>> RAMONET GALDRÁN: Ánimo Roca, suerte y mente fría

    >>> ROCA: Gracias ha ido bien. Un abrazo

    >>> IÑAKI AGUARÓN: Vamossssss Roca

    >>> ROCA: Gracias Iñaki!!!

    >>> CÉSAR HERNÁNDEZ RUIZ: Mucho animo

    >>> ROCA: Muchaa gracias César. Ha ido bien. Un abrqzo

    >>> MANUEL DE LA HIGUERA DE LOS BICHA: Enhorabuena

    >>> ROCA: Gracias!!! Igualmente... Un abrazo

    >>> MANUEL DE LA HIGUERA: Y un placer conocerte

    >>> ROCA: Igualmente...jjj Muchas gracias por acogerme durante esos km con tan buen humor...

    >>> MANUEL DE LA HIGUERA: Igualmente un fuerte abrazo

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  5. >>> ANABEL NICO: Vamos, campeón!!!

    >>> ROCA: Bueno más bien amateur con ganas...jjj Gracias Anabel. Menuda especialista estás hecha en monigotes del fb...jjj

    >>> ANABEL NICO: Jijijiji se nota que me encantan, ehh!! 😀

    >>> ANABEL NICO: Espero que hayas llegado a día de hoy para la carrera con los globulos rojos hasta por las cejas, jajaja te va a tocar poner una paraeta y vender por que iras bien preparado!! Go!!!

    >>> ROCA: Jajaja... Los glóbulos rojos es pa compensar con tanto nivel de makoneta que habrá por aquí por la Copa de España...jjjj Gracias Anabel por tu simpatía. Se agradece...

    >>> ANABEL NICO: Jajajaja calla, calla!! Que los demas no importan, tu haz tu carrera y veras como lo vas a hacer genial!!

    >>> MANUEL MARTIN: disfruta!!!!

    <>> ROCA: Gracias Manuel!!! Se agradece!!!

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  6. >>> PEZ: Mucha suerte! Que la disfrutes Roca!

    >>> ROCA: Gracias Pez!! Vamos a ello... Demasiada calor. Un abrazo

    >>> PEZ: Mas despacio y ya está. No te calientes al principio. Abrazo

    <>> EDUARDO MUÑOZ: Animo y a conseguir tu objetivo, que tu puedes. Un abrazo

    >>> ROCA: Gracias Eduardo!! A ello hemos venido...

    >>> JORDI CMP: Te desearía suerte pero no te hace falta con todo lo q has entrenado. Disfruta!!! Y superaré a ti mismo y de paso a todo el q puedas. Un abrazo titan

    >>> ROCA: A ver si es verdad...jjj Gracias Jordi. Un abrazo

    >>> JOSE PEREZ: MUCHOS ANIMOS y no revientes. Llega entero.

    >>> ROCA: AMEN...jjj Gracias José!!!

    >>> JORDI TORMO: Mucho animo crack!!!

    >>> ROCA: Gracias Jordi. Pero ya sabes, amateur con ganas. Un abrazo

    >>> TOMAS MUÑOZ: Fuerza,máquina!!!!!

    >>> ROCA: Gracias Tomás por los ánimos'!! Un abrazo

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  7. >>> ALFONSO RÓDENAS: Mucho cuidadin… y ojo con las lesiones. No te sobre esfuerces más de la cuenta. Saludos.

    >>> ROCA: Gracias. Ya sabes empezar sano y terminar sano. Un abrazo

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  8. >>> TÍO JUAN ANTONIO: Que tengas una gran carrera, eres un crack. Un abrazo fuerte

    >>> ROCA: Gracias tío... pero amateur con ganas...jjjj Un abrazo!!!

    >>> TÍO JUAN ANTONIO: Le darás caña a más de un profesional.

    >>> ROCA: Ufff...no sé...jjjj

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  9. >>> GUSSI: Mucho ánimo cariñet!!! A por todas!!! Nos vemos en la meta.TQM

    >>> ROCA: Gracias cariñet por estar aquí celebrándolo!! Tam

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  10. >>> ANABEL DAVO: Tu puedes seguro

    >>> ROCA: Gracias!'''

    >>> MARIA JESÚS ALMAGRO: Mucho ánimo campeón!!

    >>> ROCA: Jajaja... Mola el enlace. Gracias María Jesús. Se agradece!!

    >>> MARÍA JESUS ALMAGRO: De nada hombre, el próximo vídeo el que tu cuelgues al acabar.

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  11. >>> ANTONIO TOMÁS: Suerte el finde en Sierra nevada.

    >>> ROCA: Muchas gracias Antonio. Se agradece. Empezar sano y terminar sano. Acabo de levantarme. 13 horas durmiendo. Es que eso de tener que estar 36 horas sin dormir si no dormía hoy durante el día, lo llevaba mal. Luego una siesta...jajja Me vine ayer en bús. Viene a recogerme Gussi... Un abrazo

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  12. >>> CARLO VG MACHACAPIEDRAS: Mucha suerte en Sierra Nevada, te lo has currado mucho y ahora te toca recoger los frutos.

    >>> ROCA: Uffff, me conformo con llegar sano y terminar sano. Muchas gracias por los ánimos Carlos. Un abrazo

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  13. >>> FELIX EMPUJATRENES: mucha suerte para tu reto amigo!!!

    >>> ROCA: Gracias Félix. El primer objetivo disfrutar del camino llegando sano a línea de salida. El segundo objetivo, disfrutar del camino llegando sano a meta. Tengo pendiente tus vídeos. Un fuerte abrazo

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  14. >>> GINES PONZO: Suerte y animo Roca con la ultra de S.N. Un saludo

    >>> PANCHO LLORENç: Lo dicho, muchas fuerzas y disfrútalo! !!!!!

    >>> FERNADO VILLO: Mucha suerte en sierra nevada.ánimo!

    >>> MIKE PORTUGUES: Eso, mucha suerte, crack!

    >>> JAVIE CRUZ: Vamos Roca. Lo vas a hacer muy bien

    >>> ANTONIO GARCIA DEL AMO: Venga máquina! A tope

    >>> ROCA: Muchas gracias. Empezar sano, terminar sano... Dorsal recogido. Certificado médico hecho. 40*C... Ya no hay vuelta atrás...

    >>> IÑAKI AGUARON: Animo Ramon David suerte y muchos muchos ánimos......

    >>> ANTONIO PEDROSO: Vamoooooos crack a por todas

    >>> ROCA: Muchas gracias. Mucha calor 42*C

    >>> MIKE PORTUGUES: Seguro que tardas muchas menos!. Estamos contigo, crack!. Te has preparado a full!. Te saldrá de lujo! Emoticón wink

    >>> ROCA: A disfrutarlo todo lo que pueda!!! Gracias

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  15. >>> ENRIQUE REAÑO: Mucha suerte para esta noche, y animooo!!!

    >>> ROCA: Muchas gracias KiKe! Un abrazo

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  16. >>> PRIMO PEDRO: A por la ultra primooo!!

    >>> ROCA: Gracias primoo!!

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  17. >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL: Muchiiiiisima fuerza amigo. A triunfar!!! Amosssssssssssss

    >>> ROCA: Más bien a disfrutar y a terminar...jjj Gracias Raulico, 42ºC va a a ser brutal...

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  18. Después de la carrera...

    >>> ROCA: ¡¡Reto conseguido!! Empezar sano, terminar sano... ULTRA SIERRA NEVADA, 103km con 5.700mD+ (10.000mD acumulado): De 403 inscritos solo han tomado línea de salida 330. Al final 126 de la general con 21 horas 46 minutos... Abandonaron la carrera 134 corredores... Muchas gracias a todos por los ánimos... Una locura de carrera...

    >>> TÍO PACO: ¡¡¡Con dos cojonessss!!

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  19. >>> MIGUEL FLOR; Enhorabuena Roca, con toda la tralla que te metes eso habrá sido como bajar la basura al contenedor, vamos un paseo!!!

    >>> ROCA: Jajaja... Sí, igualico... Muchas gracias. Nos veremos pronto. Un abrazo

    >>> JOSE PEREZ: IM PRESIONANTE
    Enhorabuena Roca.

    >>> ROCA: Ya ves, algo que se puede hacer realidad... Muchas gracias. Un abrazo

    >>> CARLOS VG MACHACAPIEDRAS: Enhorabuena!!! Ahora a descansar y pensar en otro objetivo.

    >>> ROCA: Ya sabes, yo uno al año. Muchas gracias por estar ahí. Un abrazo

    >>> MARIA LUISA: Enhorabuena máquina!! Es realmente impresionante teniendo en cuenta todos los corredores que abandonaron ha tenido que ser muy duro

    >>> ROCA: Se hacía muy duro mantenerse en carrera cuando tus compañeros iban cayendo. Muy bonita desde Güejar. Muchas gracias!!!!

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  20. >>> KLEMEN NOVAK: Enhorabuena!!!!!! Todo un señor!!!

    >>> ROCA: Sí, Señor Roca...jjjj Muchas gracias Klemen. Se agradece. Un abrazo

    >>> CARMEN JIMENEZ: Oleeeee oleeeeee y oleeeeee!!! Enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Jajaja... Muchas gracias Carmen. Avisa cuando vengas que montemos una cena del chiquillo...

    >>> CARMEN JIMENEZ: Eso está hecho

    >>> EDUARDO MUÑOZ: Enhorabuena maquina. Ahora toca descanso y a maquinar la próxima.

    >>> ROCA: Muchas gracias Eduardo. Yo, ultras de este calibre, una al año es lo que tengo pactado...jjj

    <>> PACO ROBLES: Felicidades, crack

    >>> ROCA: Gracias Paco. Se agradece leerte. Un abrazo

    >>> DAVID ROCA: Enhorabuenaaaaaaaa!!!!!!!!!++

    >>> ROCA: Muchas gracias Casiyo... A ver cuando quedamos. Un abrazo

    >>> WILFRID PELLÓ: Enhorabona ja quasi d' Olympiada

    >>> ROCA: Jajaja... Olimpiadas amateurs...jajaja...Se agradece leerte. Un abrazo Willy. Tenemos que vernos este verano, sí o sí...

    >>> ISIDRE PEREZ: Sencillamente...un super crack!!! Enhorabuena Ramón David!!!

    >>> ROCA: Un amateur con ganas...jjj Gracias Isidre. Un abrazo

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  21. >>> GERARD GOMEZ TOTUM SPORT: Enorme! Vaya fenómeno!! Enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Gracias Gerard. Se agradece. Me faltó un poco de T.S...jjj Un abrazo

    >>> ANABEL DAVO: Que makina

    >>> ROCA: Gracias Anabel, pero ya sabes "amateur con ganas"... ¡Nos vemos!

    >>> FABIAN VILLENA: Muy grande!! Enhorabuena Emoticón wink

    >>> ROCA: Gracias Fabian. A ver si compartimos algún entrene. Un abrazo

    >>> TÍO JUAN ANTONIO: Eres un campeón.

    >>> ROCA: Gracias tío. Saliendo ahora mismo de Granada. Ya veo por las fotos que va todo bien por el bautizo. Um abtazo

    >>> JOSE CAMPILLO: Enhorabuena maquina

    >>> ROCA: Gracias Jose. Se agradece. Un abrazo

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  22. >>> JOSE CARLOS MORENO: Enhorabuena Ramon.... Admirable....felicidades.

    >>> ROCA: Gracias José Carlos. Espero que vaya todo bien. Un abrazo

    >>> PEZ: Crack,.... Enhorabuena

    >>> ROCA: Gracias Pez. Tienes que correrla cuando puedas. Sabes mejor que nadie que por mucho que te la cuenten, tendrás que vivirla en carne y hueso, y espero que en otra fecha sin tanto calor
    Un abrazo

    >>> RAMONET GALDRÁN: Enhorabuenaaaaaa

    >>> ROCA: Gracias Ramonet. Ya estamos tatdando tiempo para coincidir de verdad. Un abrazo

    >>> JORDI TORMO: Enhorabuena!!! Se te va a quedar corta la subida al montblanc jeje

    >>> ROCA: Jajaja... Si has leído la última aportación de Gussi, se complica este segundo reto del verano... Un abrazo

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  23. >>> SAMUEL GARCIA: enhorabuena makina

    >>> ROCA: Gracias Samuel. Ha sido una bonita experiencia sobre un terreno que tanto me gusta
    Un abrazo

    >>> MIRIAM GONZALEZ: Maquinaaaa

    >>> ROCA: Jajaja... Gracias Mirism!!!

    >>> VICTOR RODRÍGUEZ: Vaya crack!!, enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Gracias Victor. Se agradece. Un abrazo

    >>> MIGUEL ANGEL ALBALADEJO DE TVE: Crack....!!!

    >>> ROCA: Gracias Miguel Ángel. Se agradece. Un abrazo

    >>> DOMI PIQUERAS: Felicidaddes locooooo

    >>> ROCA: Jajaja... Gracias Domi!!!!

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  24. >>> RAIMUNDO SALA: Estas hecho una Bestia! Enhorabuena

    >>> ROCA: Gracias Rai. He disfrutado mucho del camino recorrido para estar listo para este reto. Un abrazo

    >>> JUAN BUYO: Enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Gracias Juan!! Se ageadece. Un abrazo

    >>> ENRIQUE GARCÍA: Enhorabuena crack!!. Superhombre no, lo siguiente.

    >>> ROCA: Jajjaja... ¿y qué es lo siguiente? Gracias Enrique!!!

    >>> CESAR HERNÁNDEZ DEL DIARIO INFORMACIÓN DE ALICANTE: Enhorabuena!!!!!! Increíble!!!!

    >>> ROCA: Gracias César pero tú mejor que nadie sabes que con entrenamiento y mucha psico se consiguem objetivos extremos... Un fuerte abrazo

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  25. >>> TÍO ENRIQUE: Felicidades tío, digo sobrino.Eres un fiera. Me alegro por tu éxito. Un abrazo.

    >>> ROCA: Gracias tío coletas!!! Se agradece leerte. Un abrazo

    >>> JORGE PEREZ: Enhorabuena

    >>> ROCA: Gracias Jorge!!! Un abrazo

    >>> COMPAE AMADOR: ¡Enhorabuena!

    >>> ROCA: Gracias compae!!! Un abrazo

    >>> MANUEL DE LA HIGUERA: Enhorabuena campeón

    >>> ROCA: Gracias Manuel. Enhorabuena a vosotros también. Qué bien me lo pasé los km que compartimos. Esta semana subo fotos y vídeo. Un abrazo

    >>> ANA MARTÍNEZ: Enhorabuena Roca !! Eres un crack

    >>> ROCA: Gracias Ana!!! Cena chiquillo pronto!''

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  26. >>> ANABEL NICO: Yeehh, makinon!!! Sabia que lo conseguirias!!! Enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Gracias Anabel... La verdad es que los datos asustan. Más de la mitad no llegó a meta. Se me hizo muy duro en algunos momentos seguir cuando lis que iban a tu lado decidían retirarse. Gracias por tu apoyo durante estos días...

    >>> ENRIQUE REAÑO: Reto conseguido! Felicidades!!!

    >>> ROCA: Muchas gracias Kike!! Gracias por los km de entrenamiento compartidos. Un abrazo

    >>> JAVIER CRUZ: Enhorabuena. Gran reto

    >>> ROCA: Gracias Javie!! A ver si nos vemos pronto. Un abrazo

    >>> MANUEL MARTIN: Enhorabuena crack!!!!!!

    >>> ROCA: Gracias Manuel. Se agradece... Un abrazo

    >>> FELIX EMPUJATRENES: enhorabuena, me alegro que todo haya ido bien, te lo mereces

    >>> ROCA: Gracias Félix!!! Ha sido un gran logro personal superar esta dramática carrera de más de la mitad de abandonos. Un abrazo

    >>> IÑAKI AGUARÓN: Eres un fenómeno enhorabuena

    >>> ROCA: Gracias Iñaki!!! He podido disfrutarla... Un abrazo

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  27. >>> JOSE ANTONIO CREMADES MACHACAPIEDRAS; Muy grande Roca Ramón David

    >>> ROCA: Gracias José Antonio!!! La había preparado a conciencia porque el monstruo de carrera asustaba...jjj Empezar sano era clave. Ha ido bien. Un abrazo

    >>> JORDI CMP: Felicitaciones!! Todo esfuerzo tiene su recompensa

    >>> ROCA: Gracias Jordi!!! Por el panorama complicado de la carrera donde la mitad no llegaron a meta, llegar a meta ha sido un lujo... Un abrazo.

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  28. >>> ROCA: Borja Ruiz-Cabello ¿te has percatado de la camiseta con la que entré a meta?

    >>> BORJA RUIZ: Claro que sí!!! detallazo GIGANTE!!
    el reto que Jorge Abarca Hernández ha emprendido es de una valentía fuera de lo común, agradecerte toda la difusión que puedas darle... un abrazote

    >>> ROCA: Muchas gracias a ti por estar ahí... Pni Alberto Ruiz-Cabello López tu hermano estuvo genial para todo lo que necesité...

    >>> RAFA POVEDA: Maquina....

    >>> ROCA: Gracias Rafa, pero ya sabes, entrenar, entrenar, entrenar y mucha cabeza... Un abrazo,

    >>> JOSE MARIA ALBALADEJO: Enhorabuena Roca, estás hecho un monstruo!!

    >>> ROCA: Ufff, no sé... no me gusta dar miedo...jjjj Gracias José María... Se agradece... Un abrazo

    >>> SANTIAGO GOMEZ CORREDORES SOLITARIOS: Felicidades! !!

    >>> ROCA: Gracias Santiago... Me acordé de ti durante la carrera... Una barbaridad de carrera, Se han pasao,..jjj ¡¡Se agradece leerte!!

    >>> ANTONIO TOMAS CORREDORES SOLITARIOS: Enhorabuena.

    >>> ROCA: Muchas gracias Antonio!!! Un abrazo

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  29. >>> DAVID BLAS: Enhorabuena!!!!

    >>> ROCA: Muchas gracias David!!! A ver si nos vemos en varias versiones... Un abrazo

    >>> JOSE LUIS BLANCO: Grande chaval!!!!!!! Perseverancia y honor. Enhorabuena!!!!!

    >>> ROCA: Gracias Jose!!! Tenemos buenas fotos y vídeo para recordar lo compartido...

    >>> ANTONIO ADSUAR: Lokuraaa de maskinaa

    >>> ROCA: Jajajaja... Gracias Antonio!! Pero tú lo sabes, entrenar, entrenar, entrenar... Un abrazo

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  30. >>> HERMANO RUBÉN: No suelo compartir cosas personales de la familia, pero ya que mi hermano se ha marcado la señora carrera Ultra Sierra Nevada, lo compartiré con todos vosotr@s...
    Enhorabuena Roca!
    Un abrazo!

    >>> ROCA: Jajaja... Gracias por compartirlo. Un abrazo

    >>> ALFONSO IRLES: Ole sus cojones!!!animal!!

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  31. >>> SANTI RUIZ DE TOTUM SPORT: Enhorabuena máquina!!!

    >>> ROCA: jajaja... qué rápido has compartido el vídeo... Gracias!!!

    >>> SANTI RUIZ: Jajaja! Si, ahora voy a verlo
    Enhorabuena una vez más, me quito el sombrero.

    >>> ROCA: Pues ya me dices cuando lo hayas visto...jjjj Gracias!!!

    >>> BENITO ANDRÉS: Sin palabras me quedado

    >>> JUAN ABEL: Eres un poco salvaje Santi, enhorabuena !!

    >>> SANTI RUIZ: Ya lo he visto Roca!!! Muy chulo! Decirte que en el tronco que sacas, en uno de los cruces de río, nos metimos con las sandalias Miguel Macia Mendez y yo y ayudamos a pasar a todo el que llegaba por allí. A nosotros no nos importaba mojarnos los pies, al contrario, lo agradecimos. Y en otro paso posterior igual.
    Un abrazo!!

    >>> ROCA: jajaja... claro... en sandalias cuesta menos meterse en el río... Ese paso creo que faltó asegurarlo de alguna manera. Era fácil desequilibrarse pasando por los árboles... Gracias por todo!!! Un abrazo,

    >>> ANTONIO JOSE: Mi amigo Mariano Ruiz Gutiérrez ni se lo pensó directo al agua, que carreron hizo

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  32. >>> BORJA RUIZ (HERMANO DE PNI): ha conseguido emocionarme realmente, gracias maestro...

    >>> ROCA: jajaja... YO llevo toda la tarde emocionándome mientras lo editaba... Gracias amigo por todo. Un fuerte abrazo...

    >>> CARASETA CORREDORES SOLITARIOS: Me quito el sombrero. Grande!

    >>> ROCA: Gracias Caraseta. Enhorabuena a vosotros también por ese reto de los 63km... Un abrazo.

    >>> ISIDORO DEL MORAL: Impresionantes imágenes, impresionante esfuerzo. Enhorabuena.

    >>> ROCA: Gracias Isidoro. Qué bonita es vuestra tierra andaluza... Un abrazo

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  33. >>> JOAQUIN ALBA DE LA TORRE: Eres una máquina, lo has bordado y a mí me has emocionado, gracias, gracias Amigo.

    >>> ROCA: Muchas gracias a ti JOAQUIN por tu simpatía los km compartidos. Qué bien supiste al final sacarme de punto, que no pude seguirte los últimos km. Enhorabuena por ese puesto 116 en la general... Un abrazo amigo.

    >>> JAVIER LOPEZ: Enhorabuena eres un crack !!!!

    >>> ROCA: Gracias Javier... Lo hemos disfrutado empezando sanos y terminando sanos... Con eso me conformaba... Un abrazo

    >>> CARLOS JIMENEZ: Qué grande!!

    >>> ROCA: Gracias Carlos... Una locura de carrera, para nunca olvidar...

    >>> MARIA LUISA GSAMPER: Máquina!!

    >>> ROCA: Jajja... Gracias María Luisa. Hubiera molado veros en vuestra segunda casa...


    >>> JAIME ESCOLANO: Noragüey tío

    >>> ROCA: Gracias Jaime!!! jjjj

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  34. >>> JUANDEDIOS JIMENEZ: mi mas enhorabuena!!! , magnifico video que me has hecho recordar momentos del ultra , llegue a las 00:15 a meta . Lastima que no hemos coincidido . un abrazo para Guzy

    >>> ROCA: Ostras, pues no tenia claro si habías ido o no al final... Enhorabuena Juande. Me alegro mucho de que hayas sido uno de los 196 que terminaste... Un abrazo.

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  35. >>> CARLOS CASTILLO: Hola Roca Ramón David, lo primero de todo darte la enhorabuena por terminar ese pedazo de Ultra Sierra Nevada... Yo no lo puede terminar, fui uno de los muchos abandonos, ahora eso sí, también fui uno de los últimos abandonos... llegué hasta pradollano, y allí iba ya con el tiempo muy justo, llegué a las 19:50 , y a las 20:00 cerraban el control. Aún así seguí para arriba, y llegué casi hasta el observatorio, donde ya decidí darme la vuelta porque no avanzaba a buen ritmo, y se me iba a echar encima el cierre de control, mi GPS me marcó 88 Kilómetros. Aún así, he disfrutado una burrada de esta carrera, y he aprendido mucho, y sin duda alguna, el año que viene, volveré para terminarla. Lástima no habernos conocido, pero entre 900 corredores imposible. Un fuerte abrazo desde Granada.

    >>> ROCA: Vaya,.. es que he visto que esta foto estaba incluída en el álbum de los BICHA y me he preguntado si te conocían, porque empecé corriendo con ellos y me habría parecido muy fuerte que estuvieras entre ellos y no te hubiera reconocido... Lo dicho, enhor...Ver más

    >>> CARLOS CASTILLO: jajaja.. Si, he visto el vídeo... bonito recuerdo. Un abrazo compañero. Emoticón wink Le daré recuerdos a Diego de tu parte.

    >>> ROCA: Ok... Intensa y corta etapa forera nevasporteña compartí con él en antaño...jjjj (te mando privado)

    >>> CARLOS CASTILLO: ok

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  36. >>> IÑAKI AGUARON: Enhorabuena eres un fenómeno

    >>> JUANMA MELGAR: Enhorabuena! Te lo has currado mucho

    >>> MIKE PORTUGUÉS: Enhorabuena, crack!

    >>> FERNANDO VILLO: Enhorabuena mkn

    >>> PANCHO LLORENç: Que grande!!!, Me quito el sombrero, yo esta mañana habré hecho 35 o 40 y casi llamo al helicoptero. Que grande Roca!!!!!!! Enhorabuena! !!!!!!!@

    >>> ROCA: Ha sido muy duro mantenerse en la carrera cuando tus compañeros iban cayendo... Demasiada calor... Muchas gracias por estar ahí!!!

    >>> PANCHO LLORENÇ: Grande!!!!!, saborealo, descansa y por supuesto, tomate unas cientos de birras!!!!

    >>> ANTONIO PEDROSO TOTUM SPORT: Grande crack y a descansar

    >>> JAVIE CRUZ: Enhorabuena Roca. Gran carrera. Esperamos la crónica

    >>> ROCA: Muchas gracias a todos. Editaré también un pequeño vídeo que fui grabando durante toda la carrera...

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  37. >>> ULTRA SIERRA NEVADA: Comienzan a llegar los primeros vídeos con las sensaciones vividas en el durísimo reto en que se ha convertido este año la Ultra Sierra Nevada...

    >>> ROCA: Gracias por compartirlo... Un saludo.

    >>> WEISESTMANN ALEXANDER GARCIA: La piel como escarpias .......me encanta haber aportado mi granito .......la vida es bella!!!

    >>> PACO PAVON: Gracias compañero, salgo en el minuto 3 jeje

    >>> 10 ISLAS 1 DESIERTO: Bonito resumen que nos lleva a recordar lo vivido este fin de semana en Granada.

    >>> JUAN JESUS RODRÍGUEZ: ....es estupendo!!!!!!
    ...muy emotivo y emocionante!!!!

    >>> WALTER SAN JOSÉ: Espectacular...!!!

    >>> JC GARCIA: Hay estan los bichaaaa

    >>> ALVARO GARCIA: Enhorabuena. Muy emotivo

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  38. >>> PRIMA ISA: Enhorabuena primo por estar entre los 196 corredores que llegaron!!! Si que tiene mérito con tus pies planos😀

    >>> PRIMA LUCÍA: Enhorabuena primo!jajajaja

    >>> PRIMO PEDRO: Enhorabuena!! Objetivo cumplido!!

    >>> PRIMA LOLA MARÍA: Mi gran Enhorabuena primo!!!

    >>> ROCA: Muchas gracias familia...

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  39. >>> DAVID CORDOBA:
    Enhorabuena roca. Te he seguido esta tarde a las 18:30 horas e ibas 130 habiendo estado en primer control el 189. Aún has mejorado unos puestos al final y entiendo que has seguido manteniendo una velocidad similar todo el recorrido. Muy bien.

    >>> ROCA: Gracias amigo... Un abrazo!!!

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  40. >>> JOSEN69 MACHACAPIEDRAS: No se si Leerás mi mensaje vamooooooos roca que te estoy siguiendo ya lo tienes casi los últimos 20k y ya lo tienes makinon fuerza y arriba a por el veleta y para abajo a pradollano te mando mucha fuerza sigo aquí pendiente un fuerte abrazo

    >>> ROCA: Jajaja... Gracias. Apagué los datos porque me consumía la batería y la organización me exigía llevar el móvil encendido.

    >>> JOSEN69: enhorabuena roca sabia que lo vivas a conseguir y en un buen tiempo grandes e roca

    >>> ROCA: Gracias JoseN. La verdad que asusta que de 403 solo llegaran 196.,, Una locura de carrera. Un abrazo

    >>> JOSEN69: Buenos días droga como van esas paticas espero que ya casi recuperadas . El vídeo ya lo e visto muy chulo me a gustado mucho . Una pregunta que te quiero hacer lo que te pones tu para abrir las fosas nasales donde lo compraste mire ayer en decathlon y no lo vi y me han dicho que en las farmacias lo venden

    >>> JOSEN69: Buenos días roca no droga este móvil esta loco escribe lo que le da la real gana

    >>> ROCA: Jajaja... Llámame cuando puedas y te cuento...

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  41. >>> DAVID GRAU: Madre mía!!!!!! Rocamora. Enhorabuena. Vaya tela. Un abrazo.

    >>> ROCA: Gracias Deivid. Espero que vaya todo bien. Un abrazo

    >>> DAVID GRAU: El video chulísimo.

    >>> ROCA: Gracias!!!

    >>> CESAR RUIZ: Increíble!!! Enhorabuena!!! Sigo pensando que no estás bien!!! Impresionante!!! Felicidades!!!🏻🏻🏻🏻🏻

    >>> ROCA: Gracias!!!😀

    >>> PABLO MIÑANO: Enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Gracias!!

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  42. >>> K189: Hola Enhorabuena chavales por eso objetivo
    Buena filosofía la de "empezar sano, terminar sano"
    Salu2

    >>> GUITARRA: Os vi pasar por mi local, era tremendo el ambiente. Pero más flipe cuando oi de que iba la carrera, que cojones tenéis!!!! A por la siguiente.

    >>> ROCA: ¡¡Gracias!! Sin lugar a dudas, una experiencia para ir a disfrutarla habiéndola preparado a conciencia para no morir en el intento... Lástima que la organización no estuvo de 10,,,

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  43. SOBRE LA CRÓNICA...

    >>> PANCHO LLORENÇ: Estoy leyendo, emocionao!!!! Impresionante Roca!!!!! Más fuerte que el vinagre!!!!

    >>> ROCA: jajaja... Gracias Pancho!! Un fuerte abrazo

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  44. >>> JOAQUIN GONZALEZ: Fantástica crónica Roca, eres un crack!!

    >>> ROCA: Jajaja... Gracias!!!

    >>> CARASETA: Gran crónica!

    >>> ROCA: Gracias!!!

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  45. >>> GONZALO CABALLERO: Enhorabuena Finisher, yo también la corrí y fue muy dura

    >>> ROCA: Enhorabuean Gonzalo Caballero por esas 20 horas!!!

    >>> RUBEN GARCÍA: Una pregunta. En su primera edicion la gente se quejo de lo mal organizada que estuvo y la gente estaba muy descontenta,ha mejorado? Es por apuntarmela para mas adelante

    >>> ROCA: Hola Ruben... Si lees la crónica verás que la organización, en esta segunda edición también ha dejado mucho que desear... Pero mi consejo es que sea como se la organización, esta carrera es una pasada, y por lo menos hay que correrla una vez...

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  46. >>> JUAN CARLOS HURTADO: Enhorabuena...., has terminado una carrera muy exigente con una organización de mierda...., has tenido unos huevos para terminarla.....

    >>> ROCA: Gracias Juan Carlos!!! Agradezco tus palabras y felicidades por intentarlo. Tenemos una foto chula. También editaré un vídeo... Un abrazo

    >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL: ostisssss Juan Carlos Hurtado Bolivar explicate

    >>> JUAN CARLOS HURTADO: Me sabe mal hablar a si de una prueba celebrada en mi tierra, pero tuvieron muy poca delicadeza para todo......, cuando pasan los km y vas viendo cosas raras y las dejas pasar por el cansancio...., pero llega un momento q cuando tiras la toalla, piensa...Ver más

    >>> ROCA: Creo que sé por dónde vas. Cuando haga la crónica contaré las cosas positivas y negativas que ví, y hablamos con más detalle. LA PARTE MÁS DURA Y BONITA, EMPEZO EN GÜEJAR... ¡¡¡Qué barbaridad de recorrido!!!

    >>> JUAN CARLOS HURTADO: Otro detalle, si no había suficiente agua para los q corrimos, imagina si todos se hubieran presentado....., en fin .....

    >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL: Lo más importante para un organizador es la seguridad de los participantes, no el arco de meta ni la bolsa del corredor. Algunos no aprenden. Agua y asistencia nunca puede faltar

    >>> ROCA: Juan Carlos, en Güejar cuando yo llegué a las 11 horas, no quedaban platos de plástico para servir pasta y tuvieron que coger los platos usados para limpiarlos y seguir dando de comer. Si la mitad no llegó, ¿dónde coño estaban los platos?

    >>> JUAN CARLOS HURTADO: Se acabo agua en el km 42 y llenaban agua de una fuente donde se lavaban los pies los corredores...., caliente ......y con tropezones .... A 38 grados a la sombra....

    >>> ROCA: ¡¡Tela!! Desde Güejar de avituallamiento a avituallamiento, 1 litro de líquido encima era insuficiente. La peña se quedaba sin líquido y a la Carigüela llegaban cayendo mareados al suelo. Allí no había avituallamiento y al final tuvieron que improvisar uno que no existía...

    >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL: ¿ un litro de Guejar a la Carihuela en pleno julio?

    >>> JUAN CARLOS HURTADO: Q vergüenza ......

    >>> ROCA: No. Me he explicado mal. De Güejar a la Carihuela habían 2 avituallamientos. Entre uno y otro, la gente no llegaba con 1 litro. La organización tenía que haber pedido más líquido obligatorio. Yo llevaba litro y medio y me lo acababa...

    >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL: Me estoy poniendo de mala leche. Los participantes pagan una inscripción, me da igual si es poco o mucho. Y eso debe cubrir unos mínimos de seguridad y de servicios, y si no que se dediquen a fabricar calzoncillos pero no a organizar carreras.

    >>> ROCA: Raulico entra en la página oficlal de facebook de la carrera y verás la que tienen montada con la camiseta finisher que no dieron y que en el reglamento figuraba... Juan Carlos Hurtado Bolivar ¿cómo puede ser lo de la camiseta también? ¿le han echado mucha cara por 80 euracos no?

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  47. >>> JUAN CARLOS HURTADO: Lo de la camiseta pues otro detalle feo, pero es lo q dice Raul Vicedo Máiquez, lo q distingue una carrera de otra es el bienestar de un corredor no la camiseta, no se si hubiera seguido q situación me hubiera encontrado en el calar.....

    >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL: hay tres cosas básicas; que no falte liquido (no sirve el de las "aguas termales"), que nadie se pierda y que la carrera salga a su hora. Obviamos extremar las medidas de seguridad, que eso está claro. El problema es que hay un auge de las carreras y como hay clientes, algunos se permiten casi todo.

    >>> ROCA: Pues de las tres cosas... solo se cumplió la última...jajaja Lo de la camiseta, un detalle más... Otra cosa que me pareció muy grave fue que no hubiera nadie de la organización supervisando la carrera entre los 2.500 y 3.200m de altitud, que fue donde la peña más exhausta estuvo...

    >>> RAUL VICEDO MOUNTAINLUL: Roca, he visto su face ...flipante, ahora que me juego una fanta a que el año que viene ésta prueba está en un calendario nacional

    >>> ROCA: De verdad una pena... porque la carrera es una pasada de dura y de bonita... Otra cosa que me llamó la atención fue lo nada asegurado que tenían dos pasos de ríos por encima de troncos, que había que hacer de noche...

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  48. >>> ALFONSO RÓDENAS: Ramón, un vídeo espectacular, épico, motivador….. Se me ha puesto la piel de gallina. Enhorabuena por tu nuevo logro. ¿Dónde está el límite…?

    >>> ROCA: Jajajaja... Muchas gracias Alfonso. Agradezco mucho tus palabras, tu simpatía, tu amistad... A ver si conseguimos volver a quedar pronto para corremontañear. Un abrazo familia

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  49. >>> ANABEL NICO: No lo habia visto!! Wawwwww!! Que bonito, enhorabuena por comseguirlo!! Todos confiabamos en ti!! Me han saltado las lagrimas que video mas emocionante!! Como te lo curras en todo!! Bueno Gussi tambien!! Sin ella todo esto no seria posible!! Enhorabuena a los dos!!

    >>> ROCA: Gracias Anabel...jjjj YO llevo toda la tarde emocionándome mientras lo editaba...

    >>> ANABEL NICO: Me lo imagino!!!!!

    >>> ROCA: Y vosotros que sois dos, sabes lo importante que fue para mi, que Gussi estuviera en meta esperándome... Salió a las ... de trabajar y se fue pitando para allá, para llegar a meta...

    >>> GUSSI: Gracias

    >>> ANABEL NICO: Uuuuffff que atrevida!! Yo soy una cagarri para el coche, por eso digo que es muy grande lo que ha hecho!! Cuidala mucho, que se que lo haces!!

    >>> ROCA: Gracias Anabel... No sé qué nota me pondrá Gussi en esos cuidados...jajaja Buenas noches...

    >>> GUSSI: Voy a pensarme esa nota....

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  50. >>> JOAN ANTONI VIDAL: Acabo de ver el video Roca, me he emocionado mucho porque me a venido a la cabeza el año pasado que estube haciendo la carrera y recuerdo que me emocione muchisimo bajando ya hacia Pradollano, porque tambien me vino a la cabeza mi padre que hacia poco que habia fallecido, me has llorar.
    Pedazo de video, enhorabuena.

    >>> ROCA: Gracias Joan Antoni... Me alegro por esas buenas sensaciones. Mucho ánimo para la carrera PosetsAneto de este finde. Un abrazo

    >>> JOAN ANTONI VIDAL: Muchas gracias Roca.Otro abrazo para ti

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  51. >>> EKAIN DE "FENT MUNTANYA I FORMACIÓ": precioso video Roca Ramón David......eres muy grande

    >>> ROCA: Gracias!!!

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