Por Navidad (I)
para equilibrar posibles excesos...
---- Martes, 23 de diciembre:
RUNNING 26km por la capital, con 200m de desnivel positivo (Alicante)
con Gussi, el chiquillo TrípodeRoca, Javie Cruz y los Beer Runners
Casualmente este día era la Kdda Nacional de l@s Beer Runners
por ciudades...
y me acerqué 2km a compartir con ellos parte del entrenamiento que me tocaba hoy...
con ellos, 5km y 500m...
y con Javie, seguí 4km más...
Unos 7km y 500m en solitario, y recogí a Gussi para correr con ella, 7km más... 26km en total...
---- Miércoles, 24 de diciembre:
Ya me siento un poquito más Beer Runners...jajaja (Alicante)
con Gussi, el chiquillo y parte del equipo de sevillanas...
Gracias por el ratico compartido en esta comida a todo el equipo de sevillanas que aguantaron fuera de humos...jjjj
+ ¡¡¡¡FELIZ NOCHEBUENA!!!! (Alicante)
con Gussi, el chiquillo TrípodeRoca y la familia
con el famoso y tradicional raca-raca de la familia...
aunque este año, se me ha pasado la mano...jjjj
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---- Jueves, 25 de diciembre:
¡¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!! TRC 12km con 350m desnivel positivo (Alicante)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
NO podíamos perdonar esta mañana de Navidad...
Un TRC, ideal para mantener el cuerpo despierto a todos los niveles...
Enhorabuena Gussi por pasar esa barrera... no es fácil cuando uno no se encuentra bien...jjj
Me sorprendió ver todos los carteles que han renovado en la zona de Monte Orgegia para informar de la red de senderos urbanos en la ciudad de Alicante...
+ 40 ANIVERSARIO de mis papis (Alicante)
con Gussi, el chiquillo TrípodeRoca y la familia
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¡¡¡Felicidades!!!
¡¡¡A por otros 40 años juntos!!!
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+ CHOCOLATE CON CHURROS en excelente compañía (Alicante)
con Gussi, el chiquillo TrípodeRoca, Serafín y Lucía con 4/6 peques
Más de 16 años hacía que no quedaba con mi amigo Serafín... Fue una gozada volver a coincidir para ponernos al día y recordar viejos buenos tiempos... Os esperamos con ganas para esa rutica todos juntos... ¡¡Gracias por el chocolate con churros!! Qué regalazo una amistad que después de tantos años sepa valorar lo importante que es cuidar esa amistad...
Un poquito de buen humor para terminar...
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¡¡¡¡Hasta la próxima!!!!
>>> JAVIE CRUZ: Da gusto salir contigo, como siempre
ResponderEliminar>>> ROCA: Gracias Javie Cruz... En este deporte, donde se sale cuando se puede, siempre que se puede, ayuda mucho poder juntarse con los amigos...
>>> TOMAS FOREJT: Enhorabuena maquina!!
Pero me parece que tendras que correr 4km en solitario para alcanzar los 26km jeje... Yo te acompaño si queres pero creo que no llego ni a estos 4km jaja
>>> ROCA: Claro, los que faltan hasta 26km los corrí solo (y digo corrí, porque los corrimos ayer)...jjjj si no, no salen las cuentas... Con Javie corri 9ymedio (5ymedio compartidos con los Beer Runners) y 7km con Gussi. Un total de 16kmymedio... Hasta 26km, solo, corrí 9kmymedio... Anímate cuando quieras...
>>> TOMAS FOREJT: Ahhh alli esta... Ya decia yo que me fallan las cuentas jeje... Si, la verdad que deberia apuntarme ya que tengo amigo que corre tanto seguro que me enseñas algun que otro secreto de como llegar al menos a estos 4 km jajaja Sales a correr a Rabasa?? Si eso avisame, igual me apunto a copiar tecnica jeje
>>> ROCA: Tú propón Tomáš Forejt cuando puedas, e intento acoplarme... No me importa irme para aquella zona algún día... Ánimo!!
>>> MIKE: Corrimos poquito, n? jeje! :S
>>> ROCA: Hola Mike Portugués con las cervezas en la mano, hubiera sido complicado que hubiérais seguido corriendo conmigo...jjjjj
>>> SALVADOR GARCÍA: Roca, el placer también fue nuestro de compartir este rato contigo! .. Buenas fotos!!
ResponderEliminar>>> ANTONIO CALVO: Un placer haber compartido kilómetros y cerveza con vosotros!!
>>> JAVIE CRUZ: Gracias Roca Ramón David por el rato de running y tertulia
>>> ANABEL DAVO: Jo k xuliii. ..m lo perdí ...Buenísimas fotos. ..
>>> MIKE: Gracias por la compañía, lo pasé en grande!. Nos vemos pronto!
>>> ROCA: ¡¡¡¡Gracias amig@s!!!! No me cansaré de repetirlo... Lo mejor que me he llevado de todos esos años, son los amigos con los que tan bien me lo he pasado y a fecha de hoy, somos capaces de valorar esa amistad...
ResponderEliminar>>> JOSE MARÍA PIZZANO: Pedazo de tío SERAFÍN! Muy grande y otro referente para mi gracias Roca Ramón David
>>> LUCÍA SANCHEZ: Da gusto reencontrarse con antiguos y queridos amigos!! (...) Bss
>>> JORGE MOLINA: si señor, Serafín proveedor oficial de medicamentos para la residencia, jajaja. pedazo de médico. me alegro de que esté bien.
>>> ROCA: No se pueden aburrir Jorge Molina Romo, son 8 en casa, 5 mujeres y 3 hombres... ¡¡Pedazo de equipo que tienen montado!! jjj
>>> MIKE: Gracias por la dedicatoria, campeón!. Un abrazo y nos vemos en la próxima!
ResponderEliminar>>> ROCA: De nada Mike, cuando quieras...