miércoles, 12 de noviembre de 2014

Desafío Lurbel Aitana - Puig Campana 85 km con 10.000 m desnivel acumulado (Finestrat-Alicante) 8/noviembre/2014

¡¡¡Superamos los 65 
y llegamos a los 85 km!!!
"¿Pero que corriste con la p**a cámara todo el díaaa???!!!! ya te vale ya... pero te ha quedado muy bien. Enhorabuena campeón!!!" Félix/empujatrenes
VÍDEO 
(algo más de 100 tomas recogidas en 3 minutos)
Lo primero de todo...
¡¡¡GRACIAS!!!
 Gracias a toda la gente con la que he compartido KM 
de entrenamiento para preparar este gran reto...  
CORREDORES SOLITARIOS 
dónde en una sesión por el Maigmó, Antonio Tomás fue el que me dio el último empujón para terminar de animarme a correr esta carrera donde superaría mi barrera de los 65km...
¡¡¡Gracias por esos km... Antonio Tomás, Miguel Ángel, Juan Quiles, Kike Reaño, José D.u.e.d, Javier Cremades, Javie Cruz, Caraseta, Antonio Pedroso...!!!
MACHACAPIEDRAS 
por haberme mostrado todos los entresijos que se podían preparar para poner a punto esta gran Ultra Trail...
¡¡¡Gracias a su presi Vicente, JoseN, Carlos y a tod@s por esos km!!!
AMIGOS Y FAMILIARES
Gracias por hacer realidad nuevos retos para hacer realidad nuevos retos...
¡¡¡Gracias amig@s y familiares!!!
DESAFÍO LURBEL
AITANA - PUIG CAMPANA 85K
¡¡¡Gracias!!!
A las 4:00 a.m sonaron los despertadores... y con muchas dudas... Llevaba 2 semanas arrastrando una periostitis tibial por problemas de amortiguación de mis pies planos por la sobrecarga del entrenamiento acumulado y el viernes por la mañana me dio un pinchazo en el gemelo que me tenía a tono un dolor constante que no se me iba... Había que seguir adelante y esperar a ver qué pasaba...
A las 5:10 a.m me recogía cerca de casa Francisco Gazapo para irnos a recoger a Pez y Félix... ¡¡Muchas gracias por hacerme un hueco en vuestros coches!! A las 6:00 a.m, llegamos a Finestrat y nos fuimos a por el dorsal...
Pez me presentó al resto de sus amigos con los que empezaría esta carrera... Nando Campello, Pedro Torremocha y Raúl Plaza que falta en la foto... (éramos 7 en total)
¡¡Muchas gracias a los 6 por todo!!
La carrera empezó a las 7:02 a.m y nos fuimos directos a por la cima de la Sierra Cortina. Buen comienzo para calentar... Los 6 fuimos bastante juntitos...
pero a la bajada Félix empezó a tirar y Pez y yo decidimos quedarnos atrás, a un ritmo más conservador... "¡¡¡No te contamines ROCA!!!, aguanta, queda mucha carrera", me decía Pez...jjjjj y llegando al primer avituallamiento de la Font del Molí, Km14, nos reajuntamos todos otra vez, menos Nando que no llegaba...
Empezaba ahora la subida más dura del recorrido, el KmVertical del PuigCampana...
Félix también tiró fuerte por delante de nosotros y Pez y yo, seguimos a un ritmo más suave... (perdón por tanta bastoná)... Fui aprovechando la subida para ir haciendo pequeños estiramientos del gemelo... ¡¡¡por favor más sorpresas noooo!!!
En la cima no hubo momento para foto TrípodeRoca y dejo constancia de ella con esta foto que les hice a Pez y a Félix... ¡¡Muchas gracias por vuestra generosidad en todo lo compartido y vivido!! De admirar la gran amistad y cariño que os tenéis...
Bajada suicida con terreno mojado que hizo muy peligroso llegar hasta el 2º avituallamiento del Collado del Pouet Km20...
Nos vamos a por la tercera cima, el Ponoig donde Pez impuso un ritmo más fuerte esta vez y yo decidí seguir su consejo de no contaminarme...jjj
Empezó a llover y fue espectacular ver los Arcos Iris y al helicóptero de Protección Civil acompañándonos durante esa subida...
¡¡Qué inventos!! para recoger los datos en los puestos de control...
La bajada de vuelta al Collado del Llamp es la parte más guarra para mi del recorrido porque compartíamos una mini senda super-resbaladiza los que subíamos y los que bajábamos... Pez siguió tirando a un ritmo algo más fuerte de lo que yo quería para mis lesiones y me tomé con calma la bajada hasta el Racó de Tovaines donde fuí conociendo a gente... ¡¡Me encanta este regalo de las carreras!!
Nos reajuntamos todos otra vez en la subida final al tercer avituallamiento Pas del Comptador Km31 donde la temperatura bajó muchísimo y empezó a llover con intensidad... No nos entretuvimos mucho. Estábamos todos, menos Nando, 6 de 7...
Más o menos fuimos todos juntos hasta el cordal de la Sierra de Aitana... ¡¡Me encantó esta bajada hacia Benifato!!
¡¡Qué grandes haces los pequeños detalles Pez!!
¡¡Qué ganas de llegar al 4º avituallamiento!! Font del Partagat Km39...
donde algo que me parecía imposible, lo hice realidad, ¡¡comerme un plato de pasta y caldo a mitad de una carrera!! Increíble lo bien que entra...
Al poco rato de llegar, empecé a tener más molestias en el gemelo de las reconocidas durante la carrera, no me gustaban nada las sensaciones, se estaba enfriando y temí lo peor... Les comuniqué a Pez y a Félix que echaba a andar y que pronto me cogerían, que ellos iban más fuertes... Me pegué a tres desconocidos...
y efectivamente, al poco rato, justo antes de hacer frente a la subida final para llegar a la cima de Aitana, Pez, Félix, Francisco Gazapo, Pedro Torremocha y Raúl Plaza me dieron caza...
Justo al llegar al control de cima, Pez salíó escopetado hacia abajo... No podía seguirle, y no quería arriesgarme a estropear la fiesta... Félix y yo nos quedamos rezagados atrás y perdimos de vista completamente a Pez... Yo me fuí adelantando poco a poco, y también se fue abriendo un hueco entre nosotros dos hasta llegar al 5º avituallamiento Font de l´Alemany Km50...
Félix no aparecía y Pez decidió quedarse esperando... "ROCA sigue tú. Yo me espero, y si veo que tarda mucho Félix y me enfrío, continúo también"... No me lo pensé dos veces y más después de ver el ritmo fuerte que había puesto Pez y que no fuí capaz de seguir... Sigo chino-chano y seguro que me volverán a dar caza otra vez... Ahora venía la bajada más dura y técnica de la carrera hasta Sella... se hizo de noche y echamos mano de los frontales... Fue a partir de aquí cuando compartí más Km seguidos de manera intermitente, con Mª Ángeles...
Menudo ambientazo había en el 6º avituallamiento Sella Km55, donde también tomé pasta y caldo... ¡¡¡qué rico por Diossss!!! Me encontré allí a Nando que no había podido continuar la carrera... ¡¡Mucho ánimo para la próximaaaa!! Pez y Félix no llegan, no me imaginaba que se iba a abrir tanto hueco entre nosotros y decido seguir adelante... Me pegué a José Pablo y a Juanma Aparicio de "A To Trapo" y otros dos corredores... ¡¡Muchas gracias por vuestra compañía!!
¡¡Qué momentazo el momento en el que pasé mi barrera de los 65km!! Gracias José Pablo por posar con tu reloj...jjj
Fuimos trotando todas las bajadas hasta el 7º avituallamiento Collado del Sacarest Km67 donde se nos unió Mª Ángeles...
e igual hicimos hasta el 8º avituallamiento Ctra Orxeta Km75 donde empecé a estirar el paso y decidí poner a prueba todas mis lesiones para ver si era capaz de intensificar el ritmo hasta la cima de Orxeta... y fue bien por que hasta la línea de meta pude adelantar a 17 corredores en esos últimos 10km de carrera... Mi ritmo tan conservador por miedo a terminar de lesionarme mantuvo oculto toda la fuerza que llevaba dentro de todo el buen entrenamiento realizado semanas atrás, pero no pude sacarlo antes, mi objetivo era terminar la carrera sin lesionarme más...
¡¡¡Qué bueno Gussi ese final de llegada a meta compartiendo grabaciones en vídeo con las dos cámaras a la vez!!! Gracias cariñet... TQM Te dedico esas 16 horas y 55 minutos... (antes de las 00:00 a.m)
A diferencia de mi última Ultra en Botamarges 65Km (VERcrónica) donde el estómago se me cerró y no pude comer ni beber nada de nada... me encontraba bien... y pude comer en este avituallamiento del final Finestrat Km85...
¡¡¡Prueba superadaaaaaaaa!!!
Fue un placer también, compartir Km con tod@s vosotr@s...
¡¡Gracias Wen!!
¡¡Gracias Vicente!!
¡¡Gracias Juande!!
¡¡Gracias David Blás!!
¡¡Gracias Antonio Tomás!!
¡¡Qué carrerón nos hizo el Juan Quiles!!
¡¡Gracias Rafe!!
¡¡Gracias Jose Pablo y familia!!
¡¡Gracias Juanma Aparicio nos faltó otra foto!!
¡¡Gracias Mª Ángeles!!
¡¡Gracias Gussi!! TQM
¡¡Qué lujazo tenerte en línea de meta!!
¡¡Estabas espectacular!!
"...Y lo que más me sorprendió fue ver lo fuerte y lo entero que te vi llegar a todos los niveles. Mi más sincera enhorabuena, me quito el sombrero contigo, chapó. Me encantó poder estar allí para vivir ese momento y compartirlo contigo... TQM" Gussi
Miguel Flor quiero verte pronto... 
Se te echa de menos...
¡¡Hasta la próxima!!
Muchas gracias Pez, son muchas cosas por las que dártelas... y Pascual Passón, muchas gracias a ti también por la parte que te toca... Muchas gracias a toda la organización por hacer posible esta carrera, muy especiales a los que conozco Romu (Director), Pascual Sánchez y Alejo...
¡¡¡Buen camino a tod@s!!!

43 comentarios:

  1. >>> GUSSI: Enhorabuenaaa Roca Ramón David!! Te has superado. 85km, 10.000mD 16horas 55minutos. ¡¡Eres un makineta!! Y lo que más me sorprendió fue ver lo fuerte y lo entero que te vi llegar a todos los niveles. Mi más sincera enhorabuena, me quito el sombrero contigo, chapó. Me encanto poder estar allí para vivir ese momento y compartirlo contigo. TQM

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  2. >>> GUSSI: Si...ya lo se la foto esta borrosa, pero fueron los nervios del momento jejeje....TQM

    >>> ROCA: jajajaja... cariñet, te perdono... Gracias por estar en línea de meta. No pude celebrarlo mejor de otra forma. TQM

    >>> TÍO JUAN ANTONIO: Felicidades Ramon David, !CAMPEÓN !

    >>> MARI FERRÁNDIZ: Felicidades eres una maquina

    >>> ROCA: Gracias Mari!!! A ver si os unís con los peques...

    >>> TÍA RAFI: Sobrino lo que haces... a mi personalmente, me da zusto.. na más pensarlo. Eres el mejor FELICIDADES GUAPETÓN!!!!

    >>> ROCA: Gracias tío Juan y Rafi... Se agradece.

    >>> BORJA RUIZ CABELLO: ENORME!!! Roca Ramón David UN ABRAZO

    >>> ROCA: Gracias Borja!! Un abrazo. Todo es ponerse.
    9 de noviembre a la(s) 14:15 · Editado · Me gusta · 2

    >>> WILLY PELLÓ: Mare meua Ramón que crac!!

    >>> ROCA: Solo amateur. Gracias Willy!!!

    >>> TONI SASTRE: Enhorabuena runner!!

    >>> ROCA: Gracias runner Toni!!

    >>> JORGE RUBIO: Enhorabuena. No es fácil completar un reto como eso y todavía menos terminar con esa cara.

    >>> ROCA: Gracias Jorge. Tenemos que vernos pronto... Un abrazo.

    >>> ANABEL DAVO: 85 km ? Uf madre mía. .yo siempre m pregunto, harás descanso o algún tipo d parada no? Enhorabuena. .

    >>> ROCA: Pues claro para comernos un caldito y un plato de pasta... Gracias!!!

    >>> ANABEL DAVO: Si claro algo para recuperar. ..

    >>> JUAN ANTONIO GUERRA: Enhorabuena Roca....eres una makina.. Y nosotros sin saberlo...jajajaja 85 km...da miedo solo pensarlo

    >>> ROCA: Claro, no lo sabéis porque no soy una máquina... soy humano y amateur...jjj Gracias Guerrita. Un abrazo

    >>> JUANDEDIOS JIMÉNEZ: Mi enhorabuena pareja !!! El amor es muy importante para el uktrafondo es motivación para ser finishe

    >>> ROCA: Es un gran apoyo... no me cabe la menor duda... Gracias Juande!!!

    >>> PACO CLYPEASTER: ENHORABUENA ¡¡¡¡

    >>> ROCA: Gracias Paco... Se agradece.

    >>> PACO CLYPEASTER: Eres un bicho....de montaña

    >>> ROCA: Más o menos...jjjj Me meto por todos lados haciendo un poquito de todo sin especializarme en nada...jjjj

    >>> CARMEN JIMENEZ: muy bien Roca....te quiero ver el año entrante en los 110km del Peñalara!!!

    >>> ROCA: Gracias Carmen. Dependiendo las agendas saltaré a los 110 o 125 km. No puedo negar que me haría ilusión.

    >>> AMADOR / COMPAE: ¡Enhorabuena!

    >>> ROCA: Gracias COMPAE... Se agradece.

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  3. >>> JUANDEDIOS: Impresionante lo vivido en el desafío.
    Impresionante vídeo de lo vivido . Me ha venido a la mente recuerdos únicos que sólo se puede vivir en un ultra

    >>> ROCA: Gracias Juande!!!

    >>> JUANDEDIOS: Si no importa me gustaria compartír esa sonrisa de felicidad que nos transmite a tu paso

    >>> ROCA: Claro Juande... Que se contagie y acabe con lo que no la de...

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  4. >>> ROCA: MUCHAS GRACIAS A TOD@S L@S QUE ME AYUDÁSTEIS... a cada un@ por la parte que os toca... FALTA GENTE en el foto-montaje con la que no me pude retratar en el directo de la carrera...

    >>> ANTONIO PRATS: ENHORABUENA MEGA CRACK

    >>> ROCA: Gracias Antonio!!!

    >>> JOSEMI: Tas colgao, pero enhorabuena!

    >>> ROCA: Jajajaja... Gracias JoseMi!!!

    >>> TONI SANCHEZ: Madre de Dios!!!!! A sus pies.....

    >>> ROCA: Jajajaj... Toni si estuvieras metido en el mundillo del UltraTrail, sabrías que esto no es ná... Va en serio... Gracias. Un abrazo.

    >>> ROCA: Jordi Garcia Miragall y Josep Antoni Garcia Miragall... no os perdáis la fotico con David Blas Pastor

    >>> DOMI PIQUERAS: Yo me siento orgullosa de tener amigos normales y amigos como tu un besazo locos

    >>> ROCA: Jajajaja... Domi Piqueras Delicado, tiene que haber de todo en la lista de nuestros amigos... Eso enriquece...

    >>> JORDI GARCIA MIRAGALL: M'alegre de vore-vos junts, Roca Ramón David i David Blas Pastor. Espere que gaudireu molt de l'esport i l'amistat. Sort i salutacions!!

    >>> ROCA: Jordi Garcia Miragall nos vamos los dos para allá un sábado para correr con vosotros. Gracias por estar ahí. Un abrazo

    >>> JUANDEDIOS: Enhorabuena has disfrutado y nos has hecho disfrutar con ese pedazo vedeo. gracias Roca Ramón David

    >>> ROCA: De nada, y gracias a ti Juande. Se agradece!!!

    >>> MARILUZ IBORRA: A esa de la esquina superior derecha la conozco yo, enhorabuena!!

    >>> ROCA: Gracias Mariluz... ¿No me digas que conoces a Natalia? No tenía ni idea.

    >>> VICENTE LLORCA / TATÍN: Enhorabuena

    >>> ROCA: Gracias Vicente. Se agradece... A ver si nos vemos... y enhorabuena a ti por ese tiempazo!!!!

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  5. >>> ROCA: Qué tiempazo el tuyo WEN... Enhorabuena!!!

    >>> WEN: Y el tuyo campeon eres grande

    >>> ROCA: Pequeñico al lado tuyo...jjjj Gracias

    >>> WEN: Ahora a descansar

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  6. >>> JUANDEDIOS: Este deporte nos aporta sensaciones positivas, un momento de felicidad . Te mandaré invitación a la boda montañera, como te comenté en el encuentro tienes que ver mucho de tu propia historia de amor . Mi enhorabuena!! Te he visto disfrutando y al mismo tiempo haciendo disfrutar a los demás ultra , a tu paso.

    >>> ROCA: Pues muchas gracias Juande por tu complicidad y simpatíá... A ver si nos vemos más...

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  7. >>> ROCA: Qué ganas que tenía DAVID de llegar a este avituallamiento para darte un abrazo!!!

    >>> DAVID BLAS: Yo también te esperaba! Qué grande! Enhorabuena!!!!

    >>> ROCA: Falta tu señora en la foto...

    >>> DAVID BLAS: Si, jeje Muy chulo el video! Una pasada! ahí, inmortalizando el momento, jaja!

    >>> ROCA: Gracias David...pero también falta tu señora...jjjj Lástima que me la presentaras después...

    >>> TOMÁS MUÑOZ: EreE un crack Roca Ramón David!!!

    >>> ROCA: Gracias Tomás, pero de verdad, solo amateur...

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  8. >>> ROCA: Pues las vueltas que da la vida ¿a que si Maria Angeles Sirvent? Mucho ánimo y a seguir disfrutando de lo mejor que tienes, tus tres hijos. Os esperamos...

    >>> Mª ANGELES SIRVENT: Desde luego!!! Mola encontrarse en este loco mundo de los corredores!!!
    Nos vemos!!! Un saludo pareja maravillosa!!! A disfrutarrrrrr de los vuestros!

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  9. >>> CARASETA: Se me han puesto los pelos de punta con el video. Muy bueno!

    >>> WEN: Que guapo eres un crak

    >>> CARLOS DOMENECH: Todo un reto. Mi más sincera enhorabuena, estas hecho una ROCA.

    >>> Mª ANGELES SIRVENT: Chapó Roca!!!

    >>> ROCA: ¡¡Muchas gracias!!

    >>> RAUL VICEDO / MOUNTAINLUL: Felicidades crack, Maristas Power

    >>> ROCA: Roca Ramón David Jajaja... Gracias Raúl!!!!

    >>> JORGE RUBIO: ¡Y aún tienes fuerzas para ir grabando, qué grande eres!

    >>> ROCA: Jorge tú tampoco puedes decir eso que me conoces y ya me has visto en acción alguna vez...jjjj Gracias!!!!

    >>> JORGE RUBIO: Yo es que a partir de la mitad de las carreras ya no tengo fuerzas ni ganas de seguir haciendo fotos, sólo quiero llegar.... jejejeje.

    >>> ROCA: Llevaba también un mini Trípode Roca que PEZ Jose Manuel Domenech Fernandez me porteó hasta el Km50... Fue una tontería llevármelo. Se lo coloqué a Pez en la mochila con intención de tenerlo más a mano para utilizarlo y qué absurdez...jjjj

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  10. >>> ISIDORO DEL MORAL: Enhorabuena!

    >>> ROCA: Gracias Isidoro!!!

    >>> GUSSI: ¡¡Enhorabuena cariñet!!TQM

    >>> ROCA: Gracias. Sabes que esto sin tu apoyo no hubiera sido posible. TQM

    >>> FÉLIX ESCOBAR / EMPUJATRENES: ¿pero qué corriste con la p**a cámara todo el diaaa???!!!! ya te vale ya...pero te ha quedado muy bien enhorabuena campeón!!!

    >>> ROCA: Jajjajaja... Pues ya ves. Gracias Félix. Lo merecía el pasar mi barrera de los 65km.

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  11. >>> CARASETA: enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Muchas gracias Caraseta. Se agradece.

    >>> SIBA SELLES: Makinorroo!!!

    >>> ROCA: Eso tú y tu hijo Emili Sellés que hacéis podiums... Yo simplemente amateur... Gracias Siba Sellés!!!

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  12. >>> ANABEL JGA: Enhorabuena!!

    >>> ROCA: Gracias Anabel!!! A ver si os vemos pronto...

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  13. >>> JUANMA MELGAR: Enhorabuena Roca me alegro mucho por ti! El año que viene si estoy preparado me la echo contigo!

    >>> ROCA: Gracias Juanma. Al año que viene 125km Desafío Lurbel Aitana

    >>> JUANMA MELGAR: Eso han dicho? Que el año que viene son 125?

    >>> ROCA: Al año que viene, 3 modalidades: 40k, 85k y 125k

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  14. >>> ROCA: Gracias Compae por enlazar el vídeo.... Me alegro que te guste.

    >>> AMADOR / COMPAE: Muy bueno Roca Ramón David y otra vez ¡Enhorabuena!

    >>> ROCA: Pues gracias otra vez...jjj

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  15. >>> ROCA: Muchas gracias Romu por esta preciosidad de carrera...

    >>> ROMU (Director del Desafío Lurbel): Gracias a ti Roca Ramón David y a todos los corremontañeros, con vuestra participación y palabras de animo nos ponéis las pilas para organizar estas movidas.

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  16. >>> PRIMO FRANC: Menuda paliza. Enhorabuena!!

    >>> PRIMO ENRIQUE: Feliciades

    >>> ROCA: Gracias primos!!

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  17. >>> ELISAPEKE: Enhorabuena ROCA!!! Qué máquina tío!!! En qué posición quedaste??

    >>> ROCA: Gracias Elisa, pero dejémoslo solo en amateur...jjj 168 de 309...

    >>> ELISAPEKE: Muy chuli el vídeo!!!!

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  18. >>> PASCUAL / PASSÓN: Máquina!!! Estoy en Cheste?

    >>> ROCA: Muchas gracias por todo...

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  19. >>> ROCA: Espero que haya ido bien. Muchas gracias por todo.

    >>> PEZ: Todo bien. Muy chulo el vídeo. Un abrazo.

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  20. >>> ROCA: Muchas gracias DAVID CÓRDOBA por esa llamada... y por todo el interés que has mostrado en el análisis post-carrera... ¡¡Pedazo analista estás hecho!! jjjj

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  21. >>> DAVID GRAU: Brutal. Enhorabuena.

    >>> ROCA: Muchas gracias David.

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  22. >>> PRIMO PEDRO: Buen vídeo primo!!! Salen algunos murcianicos corremontañeros como JUANDE...

    >>> ROCA: Sí, gran JUANDE... Gracias!!!

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  23. >>> MAMI: Enhorabuena, has conseguido tu meta!!!

    >>> ROCA: Gracias mami... TQM

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  24. >>> JORGE (cuñao): Acabo de ver el vídeo de la prueba, el que has mandado de tres minutos. Muy chulo!! Enhorabuena por el reto conseguido...

    >>> ROCA: Gracias Jorge!!!!

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  25. >>> PATRI AMAT: Qué grande eres Ramonda... Me ha gustado mucho el vídeo...

    >>> ROCA: Muchas gracias Patri...

    >>> JOSE PABLO: Mola!! Está muy bien el vídeo!!

    >>> ROCA: Gracias José Pablo...

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  26. >>> ANTONIO TOMÁS / TOÑÍN: Enhorabuena por tu reto. Pasamos a PEZ y me dijo que tiraste para adelante. Así que supongo que acabaste bien. Me alegro!!

    >>> ROCA: Gracias Toñín. Tienes un momentico de gloria en mi video y fotomontaje. Enhorabuena también a vosotros...

    >>> ANTONIO TOMÁS / TOÑÍN: Jajajajajaja... Ok. Y gracias.

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  27. >>> CARLOS C: Qué bruto eres y qué envidia me das...

    >>> ROCA: Ya sabes, si te pones a correr, estarás para 85 y más... Un abrazo.

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  28. >>> CÉSAR RUIZ: Increíble. Enhorabuena. Te falta un tornillo o más de uno!!! Felicidades!!!

    >>> ROCA: Jajajajaja... Gracias!!!

    >>> PRIMO ENRIQUE (tía Lola): Enhorabuena!!!

    >>> PRIMO PERI: Enhorabuena.

    >>> ROCA: Muchas gracias primos.

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  29. >>> JOSÉ GALLEGO: Enhorabuena. Todo un reto.

    >>> ROCA: Gracias José... Se agradece...

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  30. >>> ALFONSO: Bueno, enhorabuena... Veo que estás vivo...

    >>> ROCA: Sí...jajajaja Gracias.

    >>> PRIMA JENNY: Helou!!! Enhorabuena por la carrera!!!

    >>> ROCA: Gracias Jenny...

    >>> CHARLS: Está muy bien!!! Te respetó el gemelo???

    >>> ROCA: Una m el gemelo. Me llevó frenado...

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  31. >>> JAVIE CRUZ: Gran competición... Enhorabuena!!!

    >>> ROCA: Gracias Javie...

    >>> JOSEN: Enhorabuena ROCA. Has hecho un tiempazo. En ningún momento dudé que ibas a hacer un carrerón y con la dureza de la prueba aún tiene más mérito. Solo terminar ya tiene mérito y si encima lo haces muy bien, para qué más... Ahora a descansar. Un abrazo enorme ROCA....

    >>> ROCA: Gracias JOSEN. Enhorabuena a ti también. A no parar. Tiene mucho mérito todo lo que has conseguido en tan poco tiempo...

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  32. >>> JOSE / DETRÁS DEL UNO EL DOS: Muy bien tío. ENHORABUENA

    >>> ROCA: Muchas gracias JOSÉ

    >>> PABLO MIÑANO: Enhorabuena...

    >>> ROCA: Gracias Pablo...

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  33. >>> PAPI: Enhorabuena por esa prueba. Un beso.

    >>> ROCA: Muchas gracias PAPI... Besitos.

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  34. >>> CARROZA: Eres una máquina. Enhorabuena.

    >>> ROCA: Gracias carroza, pero ya sabes, amateur. Un abrazo

    >>> CARROZA: Amateur yo...jajjaa

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  35. >>> JOSÉ GIL IBORRA: Estaba seguro que lo conseguirías. Eres un crac. Enhorabuena!!

    >>> ROCA: Gracias JOSE. Yo tuve mis dudas. El gemelo me llevó frenado.

    >>> MIGUEL HERENA: Enhorabuena Ramón David. Desde luego es un desafío...

    >>> ROCA: Gracias Miguel. Espero que nos volvamos a ver para compartir. Un abrazo.

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  36. >>> LURBEL (Dirección): Muchas gracias por compartir la crónica con nosotros! Hasta la próxima!

    >>> ROCA: De nada. Muchas gracias a vosotros por todo.

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  37. >>> JAVIE CRUZ: Gracias por la dedicatoria.

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  38. >>> JUAN QUILES: Gracias!

    >>> ROCA: De nada... Gracias a ti por lo bueno que me habéis aportado en las sesiones que compartimos de entrenamiento...

    >>> JUAN QUILES: El entrenamiento ha dado resultados. Yo es la carrera que mejor me he encontrado, pero de caminar mucho al final me salío una tendinitis con la que hice los últimos 20 Km y que tardará todavía una semanita más en curar. De no ser por eso igual alcanzo a Mario que entró 10 min por delante. Seguramente...

    >>> ROCA: YO fui también muy frenado por las dos lesiones que tenía, y no quise arriesgar hasta el final por miedo a que fuera a peor... Por si no te dijeron nada, y no pudiste verlo, ya que estabas en la ducha, al llegar a meta, me acerqué a tus amigos Hortensia, Salvador, Mario y Pablo San Mar, para darles la mano y felicitarles por la carrera... Bueno Pablo no la corrió y Salvador no la terminó por lo que he sabido...

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  39. >>> TONIKKO / CSI: Que GRANDE!!!

    >>> ROCA: Gracias Tonikko!!! Lo disfrutamos!!!

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  40. >>> JOSE PABLO: Genial la crónica!! Un abrazo!!

    >>> ROCA: Gracias. Un abrazo.

    >>> RAUL GUTIÉRREZ: Muy buena la crónica. Cada vez que lo veo me parece más impresionante.

    >>> ROCA: Pues las hay de 170km y te dan 48horas. Están locos. Gracias Raúl!!

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  41. >>> PRIMO PERI: Gracias a ti por compartirlo con nosotros. Nos ha encantado, Lástima no tener 20 años menos. Un abrazo.

    >>> ROCA: Gracias!! Animaros a venir con nosotros con las peques,.Un abrazo!!

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  42. >>> MIGUEL FLOR: Esta foto tiene el éxito asegurado!!!, ja, ja, ja, gracias y enhorabuena por tu gesta.

    >>> ROCA: Gracias Miguel!!!!

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  43. >>> ALFONSO RODENAS: Me ha gustado mucho el video. Además, se ven muchos carrocillas como yo. Saludos.

    >>> ROCA: Gracias Alfonso!!

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