sábado, 12 de noviembre de 2011

17º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Granada, Huelva, Badajoz y Málaga) 28a30/octubre/2011

Seguimos sumando: 23´5km corriendo a por 2 techos provinciales nuevos, Huelva y Badajoz (ya van 32 de 50) y 7km de ferratismo por el Caminito del Rey en el Paraje Natural del Desfiladero de los Gaitanes de Málaga...

Seguimos haciendo lo que a nosotros nos gusta...

Tapas (Granada) + descanso (Huelva)

+ 23´5 km corriendo hasta los techos provinciales de Huelva (Bonales 1.055m) y Badajoz (Tentudía 1.105m) con 1.450m positivos (2.900m de desnivel acumulado) en 4 horas y 12 minutos (con 30 minutos para visitar Monasterio de Tentudía y comer)


+ tapas (Huelva)


+ descanso (Sevilla)

+ Caminito del Rey en el Paraje Natural del Desfiladero de los Gaitanes (Málaga)



NUESTRO VÍDEO DEL CAMINITO DEL REY...



El proyecto de restauración está en marcha y no podíamos privarnos de conocer el "Caminito del Rey" del Paraje Natural del Desfiladero de los Gaitanes, en su versión original. Ahora ya sabemos de primera mano los peligros que entraña. Si entramos por la parte de El Chorro, de parking a parking son 9km. El Caminito tiene 3´5km en total sumando la parte del primer cañón, el valle y el segundo cañón. Ida y vuelta, 7km. 2km más serían los de aproximación. La parte del primer cañón es la más deteriorada pero está equipada con un cable de línea de vida. El valle tiene un sendero paralelo al canal. El segundo cañón aunque no está tan deteriorado, no está equipado, y pasar por allí consideramos que es lo más peligroso, porque en caso de ceder el suelo, no hay donde agarrarse. Es como la lotería, te puede tocar. Lástima que no esté asegurado. Tienen montado dentro del desfiladero un auténtico paraiso de la escalada.

+ descanso (Málaga) + tapas (Granada)

El VÍDEO general del finde...



Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Enlace específico CAMINITO DEL REY del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡A seguir sumando!!! (de las restas también se aprende)

lunes, 24 de octubre de 2011

Corremontañeando hasta la cima del MONTGÓ 751m (Jávea-Alicante) 23/octubre/2011

No voy a cambiar todas las actividades de montaña que hago con la GUSSI por dedicarme a las carreras por montaña... pero seguimos entrenando para estar fuertes para lo nuestro y para estar listos para cuando toque otra vez competir en alguna.

Ayer nos dirigimos a una de las montañas que tenemos más olvidadas, el MONTGÓ.


Es una subida explosiva y técnica de 551m positivos en 4km300m (en total 8km600m con 1.102m de desnivel acumulado).


Ya tenía ganas de volver a oir nuestra banda sonora corremontañera... VÍDEO:



Mis entrenamientos empiezan a cambiar... A partir de ahora, muchos más metros de desnivel acumulado para esas piernas que necesitan acumular experiencia. La distancia de momento la mantengo entre 60 y 80 km a la semana.

Enlace al blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡Sigamos sumando!!!

20/octubre/2011... 45ª act. envelopera: 3ª cena con Trípode Roca

Nuestro chiquillo "Trípode Roca" es la excusa que nos hemos buscado l@s enveloper@s, para que un grupo de amig@s se junte a cenar (entre otras cosas), para no descuidar esta parte humana que debe caracterizar la fusión de un buen equipo.


El VÍDEO que lo resume todo...



En esta 3ª Cena Envelopera hemos contado con la participación especial de ALEJO "Reto Everest", el primer ilicitano-alicantino que ha coronado los 8.848m del EVEREST.


Para el próximo 25 de noviembre de 2011 nos animan a participar en la "Cena Celebración" de este reto conseguido, en el Restaurante Terra Mar de Elche (por 25 euros).


Mucho ánimo y a seguir disfrutando de estas sensaciones. ¡¡¡No te pierdas la próxima!!!

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¡¡¡Gracias a tod@s por vuestra participación!!!