Seguimos entrenando...
"Operación Verano"... 16-19/30
---- Lunes, 16 de junio: 16/30
5 km 600 m running con cambios de ritmo (Alicante)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
---- Martes, 17 de junio: 17/30
ESCALADA DEPORTIVA en la Serra Grossa (Alicante)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
Pues aunque parezca mentira, ha sido mi primera escalada en la Serra Grossa...
Vías fuertes, desplomadas, pulidas, con muchos monodedos y parabolts muy alejados...
¡¡¡Momentazo el compartido esta tarde!!!
Estando por allí, pasaron una manada de ARRUIS...jejeje
---- Miércoles, 18 de junio: 18/30
TRC de 9 km por la Serra Grossa (Alicante)
con David Córdoba y el chiquillo TrípodeRoca
¡¡Espectacular el "corredor"!!
+ TC de 4 km por la Serra Grossa (Alicante)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
Buscando nuevas subidas, topamos con esta cabaña que están construyendo entre dos pinos...
¡¡¡Brutalmente brutal!!!
La Serra Grossa no deja de sorprendernos...
---- Jueves, 19 de junio: 19/30
VÍA FERRATA del Ponoig (Polop-Alicante)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
Ha sido la vez que más rápido la hemos hecho juntos de coche a coche: 2 horas y 20 minutos...
Esta placa nos recuerda la terrible tragedia del verano pasado, cuando falleció David en el rápell que estoy yo en la foto de arriba... Que descanse en paz... La montaña siempre nos alerta que toda prevención es poca...
+ Avituallamiento en Jávea (Alicante)
con Gussi y el chiquillo TrípodeRoca
¡¡¡Llega el finde!!!
... a seguir disfrutando...
"Operación Verano"
1-5/30 (VER)
6-8/30 (VER)
9-14/30 (VER)
15/30 (VER)
Sobre el running del lunes...
ResponderEliminar>>> ROCA: Enhorabuena cariñet por el esfuerzo de ayer... TQM
>>> GUSSI: Gracias por apretarme y hacer que fuera un poquito antes... ah! y por el.masajito de premio jjjjj. TQM
Sobre la escalada del martes...
ResponderEliminar>>> ROCA: Enhorabuena cariñet... Te veo muy bien... ¡¡Ánimo pero controlando el bocajarro!! jajaja TQM
>>> GUSSI: Gracias cariñet... estoy disfrutando un monton!! Pero es que estoy que me escalo encima jajaja... sigamos entrenando. TQM
>>> ROCA: Enhorabuena Gussi por acabar esa vía de primero... TQM
>>> CASIA: Buenas vías, estuve ay la semana pasada, en la misma via que estas
>>> ROCA: Para tirar de primero, son fuertecicas... mucho monodedos y mucha roca lavada...
>>> CASIA: Lo mejor es la satisfacción de lograrlo
>>> ROCA: Yo más bien diría de intentarlo...jajaja porque tela!!!
>>> CASIA: Pocas vías pero la mejor para subir es esta, porque las demás tiene la entrada mas difícil... Por ser tu primera escalada te felicito , eres el mejor
>>> NATALIA SERRANO: Eres increíble ! De dónde sacas tanta,energía ?
>>> GUSSI: Gracias Roca Ramón David tenia que llegar a esa reunion como fuera jejeje. Que bien me lo pase ayer cariñet. Sigamos entrenando. TQM
>>> ROCA: De verdad, Casia Silva y Natalia Serrano... simplemente somos amateurs... Amamos el deporte, sobre todo en la montaña... Eso sí... ponemos pasión y mucha constancia...
Sobre la subida por el "corredor" de la Serra Grossa...
ResponderEliminar>>> ROCA: Me encanta esta subida que me ha enseñado hoy DAVID (Estefania Fany Cordoba Mauri no te pierdas a tu hermano)... Brutal el "corredor"...
>>> ESTEFANIA FANY CORDOBA: Sois muy heavys
>>> GUSSI: Enhorabuena chicos!! Otra subida que conocer.... el corredor de la Serra Grossa... me gusta.
Sobre la sesión con Gussi haciendo nuevas subidas...
ResponderEliminar>>> GUSSI: Me encantan estas subidas trepadoras Roca Ramón David gracias por estos ratitos de entrenamiento que compartimos. TQM
>>> ROCA: Gracias a ti por dejarte llevar, aunque sea con aviso de post-masaje...jajaja
Sobre la cabaña en el pino de la Serra Grossa...
ResponderEliminar>>> ROCA: ¡¡Btrutalmente brutal!!
>>> ELOISA TROMPETA: Que pasada!
>>> FRANCISCO VIDAL: Denuncialo, incumple la Ley de Costas
>>> KORTAJARENA SAMUEL: Cuanto daño ha hecho el último superviviente...jajajaja
>>> ROCA: Francisco Vidal Romero como está en la cara NW se libra...jejeje
>>> DEL DÍEZ: Mientras solo sea esto ............ el tema está en que a consecuencia de esto no lo dejen todo lleno de basura , igual se van a vivir ahí , que ya no me extraña nada . Por cierto Roca , estuve el día 9 , en la Calavera la han dejado fatal pintada , he hecho fotos , como iba sola no muy buenas , no vi el entorno tan sucio como me esperaba , me costó mas trabajo llegar que la otra vez salí por encima de ella y baje por un agujero , pero llegué , como no me había puesto las zapatillas adecuadas me caí de rodillas y luego me dí unos buenos resbalones , que tengo mis nalgas con moratones , soy un desastre .
>>> ROCA: Ya te lo comentaba el otro día... ¿Has visto las pisadas de pintura rosa que suben por la parte de la derecha? ¿has podido ver los rodillos?
>>> DEL DIEZ: Tengo fotos de los rodillos y si vi todo , casi seguro que la han pintado por el Real Madrid , aunque no sé , no sé . Le voy a decir a Luis Barcala que no merece la pena subir , Para que ? A no ser que la pinten otra vez de blanco y subir toda la pintura allí no es tan fácil , hay cosas mas importantes que hacer .
Sobre la Via Ferrata del Ponoig...
ResponderEliminar>>> ROCA: Enhorabuena Gussi Ana... Menuda mejoría y progresión en la pared estás consiguiendo...
>>> GUSSI: Gracias... a tope!!
>>> JORDI TORMO: Con chapuzón en el mar para rematar???
ResponderEliminar>>> ROCA: Hubiera estado bien, pero a mi no me daba tiempo... Si te animas Jordi Tormo Carnicer a los 25 km, hacemos por meter el baño,...
>>> JORDI TORMO: Jeje lo mío no es correr pero se agradece la propuesta!!!! Pero después del calor que pasarías con el mar tan cerca jeje era como para ir directo. Me guardó el trak para este invierno !! Pinta bien. Gracias por compartir
>>> ROCA: Ahhh...jejeje Ok.., Cuando complete el track de los 25 km, te gustará más..