--- Sábado, 5 de abril:
24km con 990m+ por el PR-V184 de la Sierra del Benicadell desde Muro de Alcoy y volviendo por Gaianes a la provincia de Alicante (Albaida y Beniatjar)
con el chiquillo TrípodeRoca
Recorrido excepcional para un buen entrenamiento corremontañero...
Yo lo hice a la inversa... Os dejo mi TRACK (ver)
¡¡¡MUCHO CUIDADO en la bajada vertical a Gaianes!!! Extremar precauciones...
--- Lunes, 7 de abril:
40 minutos por el carril bici (Alaquás)
con el chiquillo TrípodeRoca
¿Qué haría sin ti?
--- Martes, 8 de abril:
50 minutos por el carril bici (Xirivella) desde Alaquás
con el chiquillo TrípodeRoca, Santi y César
--- Miércoles, 9 de abril:
30 minutos por el carril bici y barranco (Torrent) desde Alaquás
con el chiquillo TrípodeRoca
Seguimos entrenando cuando se puede... esa es la actitud...
>>> GUSSI: ¡¡Enhorabuena por esa constancia cariñet!! TQM
ResponderEliminar>>> ROCA: Mientras se pueda, mientras no haya lesiones, ya sabes...
>>> RAUL VICEDO / MOUNTAINLUL: huyyy sacando los codos para que no te adelanten
>>> ROCA: jajaja... no, que se han empeñado en que me pusiera yo en el centro para llevarme por delante al chiquillo Trípode Roca
En el cartel del PRV-184 pone 8 horas en versión senderista. Corremontañeando a mi nivel amateur 3 horas y 14 minutos. Apretando podemos bajar de las 3 horas... ¿Quién se apunta?
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