"ENVELOPE´S TEAM"

23º entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante, Valencia y Granada) 3a5/febrero/2012

2012-02-08T19:13:00.011+01:00

Con una "ola de frío" era difícil cuadrar el plan que teníamos previsto. El domingo de madrugada nos bajamos de la Hoya de la Mora con la furgo a dormir cerca de Monachil, nevando y a -10ºC por miedo a quedarnos aislados. Abandonamos la idea de seguir con nuestros tresmiles y tuvimos que conformarnos con la baja y media montaña del Parque Nacional de Sierra Nevada, todo un mundo que nos queda por descubrir, después de la experiencia que hemos tenido en el Valle de Huanes...

Esto fue todo lo que pudimos hacer:

6km corriendo por Sierra de Juan XXIII (Alicante)

+ 20km corriendo hasta la cima del Montdúver 824m, subida por el KMvertical original y bajada por el KMvertical actual (Xeresa)

+ baños árabes y tapas (Granada)

+ descanso en la gussirocamóvil a -5ºC (Monachil)

+ trekking por Sierra Nevada hasta la cima del Pico de la Carne 1.809m (La Zubia)

+ comida en la fuente del Hervidero (La Zubia)

El VÍDEO es la mejor forma de transmitiros lo vivido...

¡¡¡Un gustazo poder reencontrarme con mis amigos JOSEP ANTONI (7º en los 63 km de la Botarmarges 2.010) y JORDI!!! Sigamos sumando buenos recuerdos.

GUSSIcariñet, el próximo finde te toca prepararlo a ti... Miedo me das... A ver qué recuerdo me quedo...jejeje TQM

22º entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante) 21y22/enero/2012

2012-02-08T18:42:00.007+01:00

Bajamos un poco de pulsaciones y damos un pequeño giro a nuestras actividades del finde para entrenar otros aspectos:

Cuestas corremontañeras por la Serra Grossa (Alicante)

+ ruta btt-mountainbike por la Sierra de Aitana hasta la Font de la Forata 1.368m (Confrides)

+ descanso (Benidorm)

+ práctica de cordada en la Cresta de la Sierra del Maigmó hasta el Cantal del Pixador 1.060m (Tibi)

Un VÍDEO sencillico, pero esclarecedor...

¡¡¡Sigamos entrenandooooo!!!

¡¡Mi primer cumpleaños en la montaña!! 50ª act. envelopera (15/enero/2012)

2012-01-21T08:58:00.008+01:00

Como ser vivo que disfruta del medio natural en el que vive desde muchas versiones deportivas... este cumpleaños ha sido una actividad más en este entorno de montaña. Me prepararon y preparé un cumpleaños que empezó con:

una ascensión al Alto del Gobernador de la Sierra Helada del Albir con 55 amigos (entre ellos un montón de peques),

+ una comida sorpresa en el mirador del Valle del Eco de Polop con 20 familiares,

+ una escalada en el sector de iniciación del Valle del Eco con nuestras peques

y + una velada con el "superbox" de amigos y familiares que me había preparado Gussi... ¡¡¡Gracias!!!

Os dejo un pequeño VÍDEO recuerdo de este gran día...

Ya sabéis que no estamos publicando ningún vídeo de los que estamos haciendo del "Proyecto de 24 cimas alicantinas con las peques" pero para esta ocasión ...he sacado algunos trozos donde no se les distingue, para agradeceros a todos vuestra presencia. ¡¡Muchas gracias a todos!! Cariñet Gussi Ana♥♥ ¡¡cómo te lo curraste!! ... Gracias Carlos C.&Mª Luisa Gomis por la tarta sorpresa... Gracias Paco Clypeaster&Andrea Calcita por las camisetas de Sapete´s Team... Gracias Paco Pellicer&Tuli por vuestro detalle... Gracias abuelicos fue un puntazo poder disfrutra con vosotros de esta forma... Gracias papi&mami por muchos motivos, el primero por traerme a la vida hace 36 años... Gracias Beatriz Roc Pell, Rubén Rocamora Pellicer&Lourdes Pascual Campoy por vuestros detalles... Alejo Jose Antonio (de RETO EVEREST) fue un lujazo tenerte con nosotros con toda tu familia...

¡¡¡Gracias a todos por vuestras aportaciones en el "superbox"!!!

Ya van 5 cimas del "Proyecto de 24 cimas alicantinas" con las peques.

¡¡¡¡Gracias a todos los presentes por disfrutar de esta forma!!!!

21º entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (AlicanteyGranada) 6a8/enero/2012

2012-01-21T08:42:00.006+01:00

Con los tresmiles acumulados de este finde, ¡¡¡ya van 50!!! (de los cuales 18 han sido compartidos con Gussi... ¡¡¡Enhorabuena!!!) ... Este conjunto de actividades es de los entrenamientos que nos encanta:

Escalada con los Carroza´s Climbing en Peñas de Marín (Elda)

+ trekking por la Rambla Salada (Albatera)

+ 13 km corriendo por Peña Rubia

+ 6 tresmiles seguidos en Sierra Nevada ida y vuelta el mismo día desde Refugio Postero Alto hasta La Atalaya 19km (Granada)...

Os dejo con el VÍDEO donde encontraréis todos los detalles de este finde...

En fin, un no parar del cual disfrutamos cada día más.

Noche Vieja y Año Nuevo 2.012 en la cima del CabeÇó d´Or 1.208m (Busot-Alicante) 49ª act.envelopera

2012-01-17T14:13:00.018+01:00

NOCHE VIEJA y AÑO NUEVO 2.012 en la cima del CabeÇó d´Or 1.208m

Ascensión nocturna, cena, uvas, cotillón, vivac, chocolate con churros y espeleología.

ESTA FUE LA INVITACIÓN QUE HICIMOS A LOS AMIGOS: "Si te apetece celebrar el fín de año de una manera diferente te animamos a que te vengas con nosotros a subir al CabeÇó en versión nocturna, cenar, tomarnos el cotillón, charrar sobre nuevos eventos, reir como

sapeteeee´s y dormir en la cima. ¿Qué te parece? ¿te animas? A la mañana siguiente bajaremos a desayunar a un barecito muy económico que hay en Busot y nos despediremos".

11 en total fuimos los que participamos...

Al final no hizo falta bajar a desayunar porque PACO y ANDREA nos invitaron a chocolate con churros en la cima. Muchas gracias.

Y gracias también a Esther por el detallazo que se marcó en la cima con todos nosotros.

Os dejo el VÍDEO. No tiene desperdicio...

¡¡¡FELIZ AÑO NUEVOOOOOO 2.012!!!

Última sesión de 20km corremontañeros del año 2.011 por Alicante... (30/12/2012)

2012-01-17T13:35:00.004+01:00

Mis últimos 20km corremontañeros del año 2.011 por las sierras de la capital de Alicante...

Lo más significativo de este año corremontañero han sido: las sesiones de entrenamiento con GUSSI (a destacar la compartida en la Sierra de Bonales y Tentudía -ver-); las 38 sesiones de más de 20km (a resaltar la compartida con PASCUAL GOMBAU y JUAN CARLOS PASTOR en la Sierra de la Panocha de Murcia -ver-); las 2 sesiones de maratón de 44km (de agradecer la compartida con FABRICE ROBERTS, FRAN FRIAS, JOSÉ VICENTE VICENT MARCHAN, ANTONIO IBAÑEZ PUCHE y JASO en la Vía Verde Maigmó de Alicante -ver-); y cómo no, mi 2ª ultrafondo de 63km en Botamarges -ver-, de la que guardo especial recuerdo junto a PACO ROBLES, MIGUEL FLOR (mcantona) y JOSÉ MANUEL DOMENECH (pez).

Otro momentazo ha sido poder despedir el año junto a EMILI SELLÉS y los Sapete´s Team en la cima del CabeÇó d´Or con cena de nochevieja, uvas, cotillón, vivac y chocolate con churros -ver-. Así que aprovecho también aquí para felicitarle por sus éxitos corremontañeros más importantes de este pasado año 2.011: 1º en la X Pujada al Montcabrer (Alcoy); 2º Campeonato Autonómico C.V. Km Vertical Puig Campana (Finestrat) 15º Europa; 1º en la VII Volta a Oltà (Calpe); 5º total en el Campeonato Ibérico y Latino de Orientación, con Larga distancia, Media y Sprint (Petrer); 1º en la VII Volta pel Benicadell (Salem); 4º en el I Medio Maratón de Alcoy ... ¡¡¡Tuvimos con nosotros a un maquinón de nuestra élite en la Comunidad Valenciana y España!!!

¡¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO 2.012!!!!

¡¡¡Felices Fiestas!!! Os presentamos el "raca-raca" de Navidad...

2011-12-26T17:32:00.007+01:00

¿Y qué es el "raca-raca"? Empezó mi abuela hace ya muchos años... y particularmente yo, he sido el que he cogido el relevo de un tiempo para acá... Con el relieve exterior de una botella de anís (si no recuerdo mal) y un cubierto a preferir, se puede conseguir un efecto musical que puede provocar depende para el/la que lo/la escuche, una sensción más o menos agradable...jejeje

Este año me ha seguido la GUSSI... mi papi, se cansó enseguidica...jejeje

Os dejo un pequeño VIDEO para que me entendáis...jejeje

(sin sufridores no sería lo mismo)

¡¡¡¡FELICES FIESTAS sapeteeeeee´s y compañía!!!!

20º entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante/9a11-diciembre-2011)

2011-12-17T20:42:00.014+01:00

¡¡¡20!!! Bonito número de entrenamiento para celebrar la que ha sido mi primera escalada clásica de 5 largos tirando de primero, gracias a los CARROZA´S CLIMBING...

Pero esto fue todo lo que hicimos:

8km corriendo por Sierra Juan XXIII (Alicante)

+ descanso y cena (Alicante)

+ relax con los amigos (Elche)

+ 11km corriendo por Serra Grossa haciendo varias series con cuestas (Alicante)

+ comida (Alicante)

+ escalada deportiva en Valle de Eco (Polop)

+ descanso y cena (Benidorm) + cine (Elche) + descanso (Rincón de Bonanza)

+ escalada clásica "Vía Torrellano" 265m, Vº en Sierra de Orihuela (Rincón de Bonanza)

+ trekking por la Sierra de Orihuela (Rincón de Bonanza)

+ comida y descanso en Palmeral (Alicante)

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (próximamente)

¡¡¡Sigamos disfrutando a nuestra manera!!!

7/diciembre/2011... 48 act. envelopera: 4ª cena con el chiquillo TrípodeRoca (1ª navideña)

2011-12-10T12:26:00.011+01:00

El "chiquillo" cada vez está adquiriendo más personalidad y creando nuevas tendencias entre los sapeteee´s...

En esta ocasión reunió a 17 "woker@s sapeter@s"...

Seguimos testando los "woks" de la capital... Solo deciros que lo pasamos genial, y que especialmente en esta ocasión, reímos como nunca... pero no cuento más detalles... En breve tendréis todas las fotos y todas las anécdotas que compartimos, incluída la de la panda de "gays" y las chinas...jejeje en el report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (próximamente)

¡¡¡¡¡Ta luego sapeteeeee´s!!!!

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (próximamente)

6/diciembre/2011... 47ª act. envelopera: Cima del CabeÇó d´Or con l@s peques...

2011-12-10T11:42:00.011+01:00

Os hago partícipes en este momento del proyecto que acabamos de empezar con nuestras peques de hacer las "24 CIMAS DE ALICANTE" más importantes. Aunque ya tienen algunas, empezamos de 0.

El domingo 4 de diciembre, tocó el PEÑÓN DE IFACH 332m

(fue aquí donde les presentamos a nuestras peques el proyecto)

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

El martes 6, lo abrimos a l@s amig@s y nos fuimos al CABEçÓ D´OR 1.208m

(fuimos 5 más, pero a la cima llegamos los presentes en la foto)

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

De vez en cuando lo haremos extensible de la misma manera, por si os animáis a veniros con vuestr@s peques.

Les hemos hecho un cuaderno con 24 fichas técnicas que ellas irán rellenando con sus datos y fotos. Cada 4 cimas conseguidas podrán pedir un deseo (dentro de unas bases). La batería de motivación la tienen cargada a tope.

Si te interesa y crees que es una buena oportunidad para subirse al carro... ¡¡no te lo pierdas!!

¡¡¡Nos vemos sapetico´s!!!

25a27/noviembre/2011... 46ª act. envelopera: MARATÓN DE 4 FERRATAS alicantinas seguidas en un día...

2011-12-10T10:17:00.016+01:00

Ha sido el 2º finde de entrenamiento GUSSI&ROCA y la 46ª actividad envelopera que abrimos al gran grupo... 12 aventureros participamos puntualmente de este nuevo reto que nos propusimos:

9km corriendo por Cabo Huertas (Alicante)

+ 18km corriendo por Sierra de Fontcalent (Alicante)

+ tetería (Altea)

+ cena (Benidorm)

+ vivac en Sierra de Ponoig (Polop)

+ MARATÓN DE 4 FERRATAS ALICANTINAS SEGUIDAS... en 15 horas:

Vía Ferrata del Ponoig (Polop)

+ Vía Ferrata Norte del Cid (Petrer)

+ comida (Petrer)

+ Vía Ferrata Xorret de Catí (Petrer)

+ Vía Ferrata Sierra de la Villa (Villena)

+ cena (Petrer)

Lo mejor el VÍDEO... Una pasada, gracias a tod@s vosotr@s...

Me quedo con la toma de EMILIO... ¡¡¡¡en V!!!! jejeje

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Enlace específico sobre la MARATÓN DE FERRATAS del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡Enhorabuena a cada uno de vosotros por el reto conseguido a nivel personal!!!

Camping, trekking, refugio, carrera por montaña en Puig Campana e hípica en Maigmó con las peques (Alicante) 19y20/noviembre/2011

2011-11-25T14:01:00.015+01:00

Habíamos pasado la noche en un Camping de la zona (Finestrat), nos levantamos, desayunamos y nos fuimos al Puig Campana. Nos propusimos hacer un trekking por la circular hasta el Refugio José Manuel Vera del CEA (7km en total). La más peque nos pidió que si podía ir más rápido, así que nos dividimos en dos grupos. GUSSI se fue con ella a la vuelta (la grabación de este vídeo es suya)... Yo fui detrás con las dos peques más grandes. Nos sacaron 15 minutos de diferencia en los 3km 350m que hay desde el Refugio hasta el coche. Tardaron 39 minutos. ¡¡¡Enhorabuena makinetas!!!

NO he puesto música en la edición del VÍDEO, porque merece la pena escuchar en directo a esta renacuaja de 6 años, que tuvo aliento mientras corremontañeaba, para saludar a la gente que se iba cruzando y para parar a marcarnos con el bastón una x en el camino para que no nos perdiéramos.

¡¡¡LA MOTIVACIÓN QUE TIENE ES BRUTAL!!! Vamos a darle lo que pida, a ver hasta dónde nos sorprende. Será divertido llevarlarla por esta pasión controlando el freno.

Por la tarde nos fuimos al "Club Hípico Maigmó" de Tibi con las peques. Me encanta venir a este sitio. Ha sido el tercer paseo que se dan a caballo por el campo y hay que felicitar a la más peque por lo bien que lo hace, a la mediana por soltarse hoy sola por primera vez, a la mayor por su estreno a caballo y a la más grande de todas, superGUSSI por ese estreno por el campo. De agradecer la exquisitez de Hugo y su compañero Paco en ese trato con las peques. CHANTAL se te echó de menos. Muchas gracias por todo.

En el VÍDEO os presento una ruta ideal para peques y para estrenarse en este mundillo...

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Seguimos disfrutando a tope con las peques... contagiándoles nuestra energía...

18º entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante, Murcia y Granada) 11a13/noviembre/2011

2011-11-21T14:00:00.011+01:00

73 vídeos, resultado de 18º findes de entrenamiento GUSSI&ROCA y un montón de aventuras más, en nuestro primer año como c.a.p...

Un finde muy especial para nosotros:

Celebrando un año de ENERGÍA GUSSI&ROCA

+ 15km corriendo por la Sierra del Maigmó (Agost)

+ comida (Murcia)

¡¡¡Felicidades abuelicooooooo!!!

+ cena (Capileira)

+ descanso Hoya del Portillo (Capileira)

+ ascensión al Mulhacén II y Mulhacén 3.482m SIERRA NEVADA (Granada) 27km con 1.500m+

El VÍDEO nº74 de la ENERGÍA GUSSI&ROCA...

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Una reflexión sobre la ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Enlace al report del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Una reflexión sobre la ENERGÍA GUSSI&ROCA...

2011-11-17T20:16:00.005+01:00

Como consecuencia de esta foto de aquí abajo y la actividad que habíamos realizado el pasado domingo 13/noviembre/2011, dentro de nuestro 18ª finde de entrenamiento GUSSI&ROCA... surgió esta conversación con nuestro amigo RUBÉN LÓPEZ POMARES de los "Arrejuntaícos"...

>>> RUBÉN: Lo vuestro es increible, sencillamente asombroso... ¿Podéis decirme estrategias que utilicéis ambos para mantener esa iniciativa tan bestial para la práctica de actividades en la Naturaleza, esos trucos o pensamientos o ideas que os haga NO TENER PEREZA a la hora de preparar la equipación y hacer kilómetros en cada aventuraaaaaa... ¡¡¡SOIS UNOS CRACKS, disfruto con vuestras foticos, de veras!!! ¡¡¡CUIDAROS Y A TOPE CON LA VIDA!!!

>>> GUSSI: Rubén solo existe una respuesta "TAL PARA CUAL". Al ser los dos iguales, siempre uno arrastra al otro, nos encanta compartir, disfrutar y aprovechar cada minuto que tenemos libre. Otra cosa buena que tenemos es que una vez al mes, uno le prepara al otro un finde sorpresa y cada vez nos toca a uno... Entonces pasa lo que pasa, siempre queremos superarnos el uno al otro y así vamos creando esa diversidad de ideas y creando esos fines de semana cada vez más ambiciosos. Nos encanta estar juntos. Hacemos prácticamente todo juntos y la montaña y el deporte es nuestra gran afición, nuestro vicio por decirlo de alguna manera. Digamos que todo lo que hacemos y al nivel que lo hacemos es sin ninguna duda porque ROCA y yo nos hemos encontrado y nos hemos juntado y ésto ha sido el resultado. Por separado, no creo que ninguno de los dos tuviéramos esa capacidad de hacer todo lo que hacemos juntos. De ahí nace la ENERGÍA GUSSI&ROCA...jejeje Gracias por estar ahí. Un saludo.

>>> ROCA: Hola Rubén. Unido a las palabras de la GUSSI, te aportaré mi granito de arena... Son muchas cosas las que tienen que coincidir para cuando llega el fín de semana y después de por la mañana del sábado haber trabajado 8 horas (GUSSI) o corrido 15km (YO) te plantees en el día y medio que te queda coger el coche, irte a Murcia a comer con la familia, seguir hasta Granada, subir a Sierra Nevada y llegar a Capileira a cenar para levantarte temprano y subir al Mulhacén metiéndote en el cuerpo 27km con 3.000m de desnivel acumulado en 11 horas, haciéndosete las 20:00h para salir de las Alpujarras, cenar de camino en el coche y hacerte otras 5 horas de viaje para llegar a casa a la 1:00h de la madrugada y acostarte rápidamente porque al día siguiente por la mañana hay que irse a trabajar…jejeje Como te decía es una mezcla de muchas cosas. Estoy convencido de que se necesita: un buen fondo físico, material y ropa adecuados, conocimiento de la geografía española, buen estudio de los partes meteorológicos, soltura al volante del coche en viajes largos, disponer de una furgoneta camperizada que te de libertad y autonomía total para organizarte y poder apurar los horarios, una persona con la que poder compartirlo porque solo sería muy jodido, y sobre todo, mucha fuerza de voluntad, que en nuestro caso, al ser una pareja que disfrutamos juntos de esta pasión, hemos encontrado motivaciones que cada día nos hacen crecernos más y más, a través de findes sorpresas de entrenamiento que nos preparamos el uno al otro y que tienen su recompensa: nos realizamos como personas y como deportistas, y fortalecemos nuestra relación de pareja. Cuantos más ingredientes consigues juntar, más fácil resulta hacer realidad este deseo. Soñamos juntos con nuestro proyecto y así queremos y hemos decidido transmitirlo por si a alguien le viene bien tomar nota, para animarse a conseguir algo parecido. Eso sí, somos “amateurs”, pero disfrutamos en pareja como niños, haciendo lo que tanto nos gusta, que intentamos que sea de lo más variado posible.

NOTA: No es vuestro caso porque no tenéis peques todavía, pero nosotros que sí los tenemos, al estar ambos divorciados, el disponer en nuestro nuevo núcleo familiar de un finde sí y un finde no con las peques, nos permite contar con dos fines de semana libres al mes para hacer lo que queramos, y es cuando más aprovechamos. Nuestra situación personal es un ingrediente más. Y eso no es todo, los findes que estamos con nuestras peques tampoco paramos y con ellas hacemos también un montón de cosas… y de esta manera, el vivir todos juntos este ambiente que tanto nos llena, nos invita a seguir buscando nuevos retos y nuevas actividades.

Pero ya sabes, PODER no tiene que significar QUERER. Hay gente que está mucho más preparada que nosotros, tiene mucho más tiempo libre que nosotros, pero le falta lo más importante, QUERER. Por eso hace más el que quiere que el que puede. ¡¡Ánimo!! Un fuerte abrazo.

Ahí queda eso...

17º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Granada, Huelva, Badajoz y Málaga) 28a30/octubre/2011

2011-11-12T13:14:00.010+01:00

Seguimos sumando: 23´5km corriendo a por 2 techos provinciales nuevos, Huelva y Badajoz (ya van 32 de 50) y 7km de ferratismo por el Caminito del Rey en el Paraje Natural del Desfiladero de los Gaitanes de Málaga...

Seguimos haciendo lo que a nosotros nos gusta...

Tapas (Granada) + descanso (Huelva)

+ 23´5 km corriendo hasta los techos provinciales de Huelva (Bonales 1.055m) y Badajoz (Tentudía 1.105m) con 1.450m positivos (2.900m de desnivel acumulado) en 4 horas y 12 minutos (con 30 minutos para visitar Monasterio de Tentudía y comer)

+ tapas (Huelva)

+ descanso (Sevilla)

+ Caminito del Rey en el Paraje Natural del Desfiladero de los Gaitanes (Málaga)

NUESTRO VÍDEO DEL CAMINITO DEL REY...

El proyecto de restauración está en marcha y no podíamos privarnos de conocer el "Caminito del Rey" del Paraje Natural del Desfiladero de los Gaitanes, en su versión original. Ahora ya sabemos de primera mano los peligros que entraña. Si entramos por la parte de El Chorro, de parking a parking son 9km. El Caminito tiene 3´5km en total sumando la parte del primer cañón, el valle y el segundo cañón. Ida y vuelta, 7km. 2km más serían los de aproximación. La parte del primer cañón es la más deteriorada pero está equipada con un cable de línea de vida. El valle tiene un sendero paralelo al canal. El segundo cañón aunque no está tan deteriorado, no está equipado, y pasar por allí consideramos que es lo más peligroso, porque en caso de ceder el suelo, no hay donde agarrarse. Es como la lotería, te puede tocar. Lástima que no esté asegurado. Tienen montado dentro del desfiladero un auténtico paraiso de la escalada.

+ descanso (Málaga) + tapas (Granada)

El VÍDEO general del finde...

Enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Enlace específico CAMINITO DEL REY del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡A seguir sumando!!! (de las restas también se aprende)

Corremontañeando hasta la cima del MONTGÓ 751m (Jávea-Alicante) 23/octubre/2011

2011-10-24T18:29:00.005+02:00

No voy a cambiar todas las actividades de montaña que hago con la GUSSI por dedicarme a las carreras por montaña... pero seguimos entrenando para estar fuertes para lo nuestro y para estar listos para cuando toque otra vez competir en alguna.

Ayer nos dirigimos a una de las montañas que tenemos más olvidadas, el MONTGÓ.

Es una subida explosiva y técnica de 551m positivos en 4km300m (en total 8km600m con 1.102m de desnivel acumulado).

Ya tenía ganas de volver a oir nuestra banda sonora corremontañera... VÍDEO:

Mis entrenamientos empiezan a cambiar... A partir de ahora, muchos más metros de desnivel acumulado para esas piernas que necesitan acumular experiencia. La distancia de momento la mantengo entre 60 y 80 km a la semana.

Enlace al blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡Sigamos sumando!!!

20/octubre/2011... 45ª act. envelopera: 3ª cena con Trípode Roca

2011-10-24T17:57:00.007+02:00

Nuestro chiquillo "Trípode Roca" es la excusa que nos hemos buscado l@s enveloper@s, para que un grupo de amig@s se junte a cenar (entre otras cosas), para no descuidar esta parte humana que debe caracterizar la fusión de un buen equipo.

El VÍDEO que lo resume todo...

En esta 3ª Cena Envelopera hemos contado con la participación especial de ALEJO "Reto Everest", el primer ilicitano-alicantino que ha coronado los 8.848m del EVEREST.

Para el próximo 25 de noviembre de 2011 nos animan a participar en la "Cena Celebración" de este reto conseguido, en el Restaurante Terra Mar de Elche (por 25 euros).

Mucho ánimo y a seguir disfrutando de estas sensaciones. ¡¡¡No te pierdas la próxima!!!

Enlace al blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡Gracias a tod@s por vuestra participación!!!

16º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (AlicanteyMurcia) 14a16/octubre/2011

2011-10-23T19:17:00.012+02:00

Entrenamiento de finde post-BOTAMARGES... ¿Qué más se puede pedir? Disfrutando a tope con lo que tenemos. Gracias a WILLY&EMI por la cena del viernes. Gracias JAUME&CHOLA por el intento de catamarán del domingo por la mañana. Gracias PACO&ANDREITA por la tarde de mineralogía. ¡¡¡Sapeteeeeee!!!

8km corriendo por Sierra San Julián y series de 200m (Alicante)

+ descanso con amigos (Alicante)

+ gastronomía y relax (Alicante)

+ Vía Ferrata NOCTURNA Norte del Cid (Petrer)

+ descanso (Polop)

+ natación en mar abierto playa de la Olla (Altea)

+ 8km corriendo Sierra Fontcalent (Rebolledo)

+ mineralogía en mina Rómulo (La Unión)

+ descanso (La Unión)

+ relax (Crevillente) TQM

Os dejo con el VÍDEO... ¡¡¡que lo disfrutéis!!!

Enlace al report del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Hasta la próxima... ¡¡¡A seguir sumandooooo!!!

Mi crónica: BOTAMARGES 63km con 3.000m+ (Forna-Alicante) 8/octubre/2011

2011-10-13T18:13:00.030+02:00

Ha sido mi segunda carrera por montaña en estos tres últimos años. Objetivo conseguido. "Finisher" de mi segunda prueba de ultrafondo de 63km con 3.000m+. De 321 corredores que llegaron a meta, posición 132 de la general con 10 horas, 5 minutos y 3 segundos. Creo que en estos momentos ya no puedo pedirle más a mis piernas. Tengo que seguir entrenando duro, acumulando muchos metros más de desnivel.

*** VIERNES, 7 DE OCTUBRE DE 2.011: Llega el momento. Son las 17:00h de la tarde y después de una semana loca, todavía no he preparado nada de todo lo que tengo que llevarme. Me organizo rápido, me afeito, me ducho... y salgo pitando con las peques a dejárselas a mis papis que están ahí siempre que los necesito y que sin ellos sería mucho más complicado este tipo de historias. Me voy a ver a la GUSSI que está trabajando, para darle un besazo y recargar las pilas de energía a tope. Sobre las 19:45h empieza mi nueva aventura. Llegué a Forna alrededor de las 21:15h. Complicadísimo encontrar un rinconcito para dejar la furgo. Aligeré en acercarme a la plaza del pueblo para recoger el dorsal porque había que cenar pronto y hacer un poquico la digestión antes de acostarse. Fue en ese instante cuando por fín después de 5 años estreché un abrazo a PACOROBLES. Me alegró mucho saludar a tantas caras conocidas y que hacía ya bastante tiempo que no había vuelto a ver por las circunstancias de la vida. ¡¡Qué bueno encontrarme con JOSÉPABLOCARBONELL!! Fue una sorpresa descubrir que TATÍN era un compañero mío de escolaridad. Cené por mi cuenta lo que me había traído de casa y me acerqué de nuevo a la plaza para pasar un rato con todos mis compis mientras terminaban de cenar lo que les había ofrecido la organización. Pude saludar a PEPEDU de la organización. Enhorabuena por la currada que supone un evento de estas características. Con Orange no tenía nada de cobertura. Gracias a FERNANDOLÓPEZ que me dejó su móvil, pude mandar un sms a la GUSSI para decirle que todo iba bien. Días atrás, PACOROBLES me llamó por teléfono para conversar de varias cosillas y me ofreció la posibilidad de dormir en su autocaravana. Volvió a repetírmelo varias veces aquella noche, pero quizás el hecho de tener un camita ya en mi furgo que ya me era familiar, me echaba para atrás meterme a dormir en un sitio nuevo que podría extrañar. El caso es que esa fue mi decisión pero antes de marchar a dormir me quedé de charreta una hora en la autocaravana con PACOROBLES y MIGUELFLOR. De toda esta primera parte, me quedo con este momentazo que compartí con los dos. Eran los dos foreros de mi etapa anterior en el mundo de los foros que se me habían quedado pendientes conocer en persona. Agradecí mucho vuestra cercanía. Muchas gracias a los dos. Ya conocéis un poquico más a vuestro amigo ROCA.

*** SÁBADO, 8 DE OCTUBRE DE 2.011: Se nos hicieron algo más de las 00:00h de la noche. Me costó dormirme. ¿Los nervios? Yo creo que poco antes de las 01:00h conseguiría dormirme. A las 04:30h sonaba el despertador. Ya se oían coches por todas partes buscando imposibles para aparcar. Me cambié rápidamente, me comí medio pastel de chocolate de Isostar que me había preparado la GUSSI y me fuí a la autocaravana de PACOROBLES para ultimar detalles junto a él y MIGUELFLOR que se había quedado a dormir con él, mientras terminaban de desayunar. A las 05:30h ya estábamos llegando a línea de salida. No éramos muchos, pero como la plaza era pequeñica el ambientazo era brutal. Me puse a buscar a mi amigo PEZ que tenía muchas ganas de verle y di con él enseguida. Nos unimos a la foto de grupo FOROSTIERRAVERTICAL y nos fuimos a pasar el control. Fue en este momento cuando pude dar un abrazo a un viejo amigo y monitor de campamento JOSÉANTONIOGARCIAMIRAGALL (que el año pasado quedó el 7º y este año a pesar de bajar su tiempo, el 17º con 7horas y 32minutos... ¡¡¡enhorabuenaaaa!!!). A las 06:08 A.M. daba comienzo la carrera. Empecé con cámara en mano grabando pero solo unos segundos. Me guardé la cámara en la mochila y me quedé con PACOROBLES y PEZ, que fuí con ellos hasta poco después del primer avituallamiento. Me enganché a JUANANTONIO del grupo de Monóvar y llegando a Villalonga me uní a ANGEL de CerrandoBares con el que compartí un ratico hasta después del paso de los tubos por encima del río Serpis. Le animé a engancharnos a un grupito que acababa de adelantarnos pero no lo vio claro. Ya estábamos en la Vía Verde. Ví a FERNANDOLÓPEZ y me fuí a por él. Me animó a que siguiera dándole ritmo y así hice. Llegaba la subida más dura del recorrido. Aquí agradecí mucho conocer esta subida. Creo que dosifiqué muy bien las fuerzas. Subí sin compañía y llegué al paso intermedio en 4 horas y 14 minutos (DAVID CÓRDOBA me acordé mucho de ti en este punto). Creo que aquí cometí un error. Solo comí fruta y no toqué el pan ni el embutido. En la tercera subida km 30 aproximádamente, tuve el primer aviso del aductor. Las pastillas de glucosport me vinieron genial para recuperar y fue muy importante para mí el avituallamiento del km 35 donde me alimenté bien. Las sensaciones mejoraron bastante. Me junté en este tramo con CHARLY y fue con él con el que más compartí carrera. Hicimos una bajada rápida hasta Benirrama y antes de llegar al pueblo en vez de cruzar la carretera nos metieron por debajo a través de un túnel donde al tener que agacharme para recorrerla, los aductores se me subieron hasta el culete. ¡¡¡Qué dolor!!! CHARLY me aconsejó que saliera de espaldas, pero al final salí a cuatro patas. Menudo show...jejeje Se nos había unido un grupito pero echaron palante y yo me quedé estirando un rato porque era imposible continuar así. Estábamos en el km 43 más o menos. Poco más tarde volví a reengancharme a CHARLY, con el que hice toda la subida fuerte que nos quedaba en el Valle de la Gallinera. A la bajada no pude seguirle el ritmo. Mis cuádriceps no me lo permitieron y en el avituallamiento del Castell se volvió a ir hacia delante. Las vistas espectaculares en la bajada a Adsubia se mezclaban ya con el olor a "finisher". ¡¡Qué ganas de llegar!! En el km 52 aproximadamente, ¡¡¡vaya MIGUELFLOR!!! No se encontraba bien, pero le sobraba veteranía para enfrentarse a lo que le quedaba. En el avituallamiento de Adsubia km 53 creo que la volví a cagar. Me tomé un gel de Isostar y seguramente no ingerí a continuación el suficiente líquido para que se diluyera bien, porque el caso es que se me fue cerrando el estómago y yo no me estaba dando cuenta. Contradictoriamente me encontraba bien de fuerzas y me fui embalado a por las tres subidicas que quedaban antes de llegar a meta. Iba solo, y para motivarme me puse a jugar al juego de "caza-corremontañeros". Corremontañero que veía delante, a por él que me iba...jejeje Y funcionó el jueguecico, porque desde el km 47 nadie me adelantó... siempre iba yo adelantando. Esto motiva, os lo aseguro. Es lo bueno de ir de menos a más. Durante todo el recorrido había ido recibiendo mensajes de móvil de amigos y 10 fueron de la GUSSI. Lógicamente no iba parando a verlos, pero el hecho de ir oyéndolos sonar en mi espalda, cada uno de ellos era como un pequeño empujoncito para seguir adelante. Antes de llegar a las canteras, km 58, volví a toparme con CHARLY. Le propuse que apretara conmigo para ver si bajábamos de las 10 horas... y se vino. Cuánto me alegré. Así sería más fácil, apoyándonos los dos. Pero sus fuerzas no resultaron y me tocó seguir jugando al juego de "caza-corremontañeros"...jejeje ¡¡¡Qué duros fueron esos 3´5 km últimos!!! Seguí adelantando y agradecí mucho que los compañeros que me iba encontrando me fueran cediendo el paso. Iba a tope. Llegando al castillo saqué la cámara de la mochila otra vez y me la colgué en el cinturón del botellín para estar preparado. La llegada a meta también la iba a grabar. El rodeo que hace la subida al Castillo me confirmó rápidamente que no iba a ser posible por poco bajar esas 10 horas. Lo había intentado y había merecido la pena. Estaba contento. Había vuelto a vencer otra vez a la incapacidad de mis pies planos y a mis gastadas plantillas ortopédicas que día a día intento obviar para seguir adelante con toda la actividad física que me propongo. Quedan 500m. Ya escucho a ese cencerro. Saco la cámara de la funda y empiezo a autograbarme mientras alcanzo este gran sueño de unirme por segunda vez a esta familia ultrafondista. Nada más parar siento algo raro en mi estómago. Se me ha cerrado. No puedo beberme el vaso de agua que he cogido. Me pongo nervioso. Se me cae el agua encima de la camiseta que me acaban de entregar y pido a una de las encargadas si me la puede cambiar por una seca, que muy amablemente me cambia sin dudar. No sé qué hacer. El olor a barbacoa me empieza a dar angustia. ¡¡Qué horror tener hambre y no poder comer!! Así que decido irme a la gussirocamóvil a cambiarme a ver si se me pasa un poco y cojo apetito. PEZ lleva prisa, le esperan sus peques y se va ya. Le doy un abrazo en la puerta de la autocaravana de PACOROBLES que había ido a llevarle las braceras que me había dejado para la carrera y nos despedimos de él. Las sensaciones no mejoran. No puedo comer nada, pero decido acompañar a PACOROBLES otra vez a la plaza del pueblo para despedirme de los compañeros. Me alegró mucho poder felicitar a CARMEN por su carrerón y saludar a su marido y peques, que hacía ya mucho tiempo que no nos veíamos. Poco tiempo me quedaba ya. Unas cuantas despedidas más (TATÍN, CHARLY, TRUENO, K2MONTY, MIGUELFLOR...) y rápidamente de vuelta a casa, que me estaban reteniendo a mis peques hasta las 19:30 P.M. y había que seguir con ellas el finde. Mi regreso a casa fue inimaginable... La GUSSI se había currado una "Fiesta sorpresa" para compartir con las peques. Ufffff... la piel de gallina. No tengo palabras para agradecer todo su apoyo. Como comprenderéis, tampoco pude degustar esas delicias que me esperaban en la mesa. Hasta el día siguiente no pude empezar a comer. Esa noche solo pude con un trocito de queso y una tortilla francesa que me costó una hora comérmelas... pero terminé feliz.

Me propuse no grabar VÍDEO durante la carrera para centrarme y así lo hice. A Trípode-Roca lo dejé cuidando la gussirocamóvil y sólo saqué la cámara al principio en línea de salida y al final, en línea de meta...

Para no correr carreras... y ser ésta la cuarta que corro en 4 años, estoy muy contento con mi evolución... Para mejorar tengo que cambiar el tipo de entrenamiento que estoy haciendo. Vosotros no paráis de correr carreras. YO no compito prácticamente nada. La última carrera que corrí fue la MIM del año pasado. La explicación es lógica, dedico mi tiempo a un montón de actividades de montaña y no saco tiempo para competir que es donde uno acumula experiencia con un montón de metros de desnivel en las piernas. Para mejorar tendré que meter mucho más desnivel en mis entrenamientos. Sé que cuento aquí con el apoyo de algunos de vosotr@s. Así que voy a contar con ello.

No tengo palabras para agradecer la acogida de PACOROBLES y MIGUELFLOR que después de 5 y 3 años respectivamente he podido hacer realidad en éste, nuestro primer encuentro. Enhorabuena a tod@s los finishers. La organización se lo curró. Felicidades.

Y cariñet, qué quieres que te diga que no te haya dicho yá... contigo todo tiene otro color. Gracias GUSSImakineta. A tus pies. TQM

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(NOTA: Las fotos de la carrera que no son autofoto, son de Conchip, A to trapo y C.A. Marjal de Chiva... Gracias)

15º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante) 1y2/octubre/2011

2011-10-03T17:50:00.010+02:00

Este finde también ha sido especial...

20km corriendo por las sierras de la capital (Alicante)

+ búlder y escalada en Valle del Eco (Polop)

+ ascensión al Castellet del Valle del Eco (Polop)

+ descanso (Benidorm)

+ escalada clásica en Cresta de la Foradà (Petrer)

+ comida 27º Aniversario de los Carroza´s Climbing (Petrer)

Hemos disfrutado como nanos... Eaaahhh!!!

Un VÍDEO para recordarlo...

Enlace al report del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡Felicidades a tod@s l@s CARROZA´S CLIMBING!!!
Gracias por existir.

44km corriendo por la Vía Verde Maigmó-Agost (Alicante) 24/septiembre/2011

2011-09-28T18:52:00.008+02:00

El año pasado me engañaron para corremontañear mi primera carrera de ultrafondo de 63km, la MiM -Maratò i Mitja- (ver) que sale desde el Ayuntamiento de Castellón y llega hasta Sant Joan de la Penyagolosa después de rozar la cima del Penyagolosa 1.814m.

A principios de año estuve preparando los 80km de Alcoy (ver), pero una gastroentiritis me dejó fuera de juego 3 días antes de la competición.

El próximo 8 de octubre volveré a tener mi oportunidad como corredor de ultrafondo, los 63km de la Botamarges (ver)

Me gusta meter una tirada larga cuando preparo carreras fuertes como éstas... y el sábado pasado corrí los 44km de la Vía Verde del Maigmó-Agost acompañado por mi amigo Fabrice, que hizo todo lo que le dejaron sus piernas durante 35km...

y mis amigos José Antonio (jasofree), Paco, José y Toni... que nos escoltaron en bici durante todo el recorrido.

No tengo muchas referencias... Los 63km de la MiM los corrí en 10horas y 48minutos. Los 44km que corrí antes de la MiM los corrí en 5horas, 6minutos y 21segundos y en esta última ocasión han sido 4horas, 34minutos y 43 segundos... por lo que he rodado a 32minutos menos.

BOTAMARGES será un buen test para medir mis fuerzas disfrutando de todo lo que envuelve un evento de estas características.

Son muchos días los que corre uno solo, y ha sido un lujo poder compartir esta sesión larga con cada uno de ellos. ¡¡Qué mínimo que la invitación que os hice después en Agost!!

Tenemos un pequeño VÍDEO de fotos editado por Toni... Se agradece el detalle...

Gracias a tod@s l@s que estáis ahí día a día soplando y dando ánimos, en especial a mi GUSSImakineta que se lo curra día a día demostrándomelo.

Saludos corremontañeros.

14º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante-Granada) 17y18/septiembre/2011

2011-09-28T18:17:00.012+02:00

Seguimos acumulando tresmiles...

20km corremontañeando por las sierras de la capital (Alicante)

+ descanso en Hoya de la Mora (Granada)

+ dos tresmiles en Sierra Nevada, VELETA y CERRO DE LOS MACHOS (Granada)

+ descanso en Venta Quemada (Almería)

El VÍDEO exquisito con nuestro chiquillo Trípode Roca...

Enlace al report del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Seguimos disfrutando a nuestro estilo "amateur" que nos caracteriza... Eaaaahhh!!!!!

7/septiembre/2011... 44ª actividad: 2ª Cena envelopera con Trípode-Roca (Alicante)

2011-09-28T17:31:00.012+02:00

Nos juntamos 9 en la primera cena envelopera con "Trípode Roca" (ver) y para esta segunda, 20 en total nos dimos cita para seguir disfrutando de la amistad en este espacio de ocio que también consideramos importante.

Como invitado de honor, contamos con la presencia de JUAN AGULLÓ del equipo "Reto Everest".

De los 9 de la primera cena, 7 repetimos y pudimos lucir nuestra camiseta (que ha quedado como una anécdota para el recuerdo)...

En principio no iba a haber VÍDEO... pero aquí lo tenéis...

Nuestro amigo Gaspar, vuelve a repetir título con su comentario nº300... ¡¡¡Felicidades!!! ¿Quién se hará con el obsequio nº400?

Gracias por venir... Se agradece vuestra simpatía a nuestro chiquillo...jejeje

Balance muy positivo y enriquecedor de estos 2 primeros encuentros. Gracias por vuestra amistad. ¡¡¡Nos vemos!!!

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13º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante) 3y4/septiembre/2011

2011-09-28T16:50:00.014+02:00

Un finde diferente con nuestro chiquillo...

32 km corriendo por la Vía Verde Maigmó (Agost)

+ escalada frustrada por una tormenta (Polop)

+ compras con Trípode Roca (Benidorm)

+ descanso en gussirocamóvil (Polop)

+ buceo snorkel en Cala Les Urques (Calpe)

+ mineralogía espeleológica Cueva de calcita especular (Busot)

Gracias Paco&Andreita por la sorpresa que me dísteis junto a la Gussi.

Os dejo con el VÍDEO...

Puntazo el momento en el que me cambian de coche con los ojos vendados. Se lo curraron.

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¡¡¡¡¡Sapeteeeeeeeeee!!!!

En el yate "RED FUN" de nuestro amigo Vicente (Alicante-San Juan) 30/agosto/2011

2011-09-28T15:50:00.013+02:00

No todo va a ser montaña... y por eso la RED FUN y el chico de los mares se llevaron a la GUSSI, al ROCA y al trípode-roca... ¡¡¡a la mar!!!

El VÍDEO como siempre, creo que es lo mejor...

Gracias por tu generosidad VICENTE. ¡¡¡Qué risas!!! Qué tarde más buena. Gracias.

Esperamos que estéis disfrutando a tope de vuestro viaje en estos momentos. ¡¡¡Felicidades Vicente&Ofelia!!!

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12º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA... primero compartido (AlicanteyValencia) 27y28/agosto/2011

2011-09-21T17:28:00.018+02:00

Éste ha sido el primer "Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA" (43ª actividad envelopera) que hemos abierto para compartir con l@s amig@s...

20km corremontañeando por las sierras de la capital (Alicante)

+ subida nocturna por la chimenea a la cima del Despeñador (Petrer)

+ cena y vivac en la cima del Despeñador 1.262m (Petrer)

+ desayuno en Puerto de Catí (Petrer)

+ Vía Ferrata Sierra de la Villa (Villena)

+ comida en Sierra de la Villa (Villena)

+ Barranquismo en el Cañón del Río Fraile (Bicorp)

Lo mejor que puedo ofreceros es este VÍDEO...

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Nos lo hemos pasado muy bien. Enhorabuena a todos por vuestras superaciones y estrenos personales. ¡¡¡Hasta la próxima!!!

Posiblemente la primera nocturna a la primera ferrata murciana NORTE SIERRA LÚGAR (Fortuna-Murcia) 23/agosto/2011

2011-09-21T16:45:00.011+02:00

Si podíamos ser los primeros...
¿por qué no íbamos a serlo?

La lástima es que al final no pudo venir ningún amig@ a compartirlo con nosotros...

Posiblemente la primera nocturna a la primera ferrata murciana.

VÍDEO dedicado a los equipadores de esta vía ferrata...

De día se ve así (VER REPORT)

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¿Se animarán l@s murcianicos a equipar su 2ª vía ferrata?

11º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante-Valencia) 20y21/agosto/2011

2011-09-21T16:06:00.008+02:00

Nueva temporada... Seguimos con nuestros findes de entrenamiento gussi&roca...

14km corremontañeros (Alicante)

+ buceo snorkel en Cova Tallada (Dénia)

+ descanso (Jávea)

+ barranco acuático en Cañón Río Fraile (Bicorp)

+ visita senderista a Cova de la Araña (Bicorp)

El VÍDEO es lo que más váis a disfrutar...

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Poquito a poquito iremos subiendo volumen otra vez...

Corremontañeros en Parque Natural El Valle (Murcia) 18/agosto/2011

2011-09-21T15:39:00.005+02:00

Estos 21km 430m con 2.372m de desnivel acumulado, corresponden a la carrera por montaña El Valle que se viene haciendo en Murcia con salida en la Casa Forestal La Tana y llegada al Santuario de la Fuensanta.

En esta ocasión nos juntamos para compartir entrenamiento PasKual, juankir, Trípode-Roca y un servidor, ROCA. Buena carrera, pero agüita para soportar los calores...

Para mí la parte más bonita del recorrido es la de las Murallas de King Kong...

Tenemos VÍDEO... y se lo debo a la paciencia que tuvieron conmigo...
Me dieron todo su apoyo y se agradece...

Muchas gracias a los tres por la sesión compartida... PasKual te toca devolvernos la visita.

Covetes dels Moros, nacimiento río Vinalopó y Toll Blau SIERRA MARIOLA (Bocairent-Valencia) 13a15y17/agosto/2011

2011-09-21T15:08:00.009+02:00

Nos toca con las peques... y la mejor forma de disfrutar con ellas en verano es buscando actividades de montaña y naturaleza con toque acuático. Las Covetes dels Moros están pa despistar. Si vais ya me contáis qué tal con el guía. Lo mejor el nacimiento del río Vinalopó y las pozas de Toll Blau.

Un VÍDEO para disfrutar con l@s más peques...

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Tenemos que organizar una acampada churumbela, ¡¡¡prontoooo!!! En la última que hicimos hace ya tres años, ¡¡¡fuimos 82 participantesss!!! L@s peques nos reclaman.

12/agosto/2011... 42ª actividad: 1ª Cena envelopera con trípode-roca (Alicante)

2011-09-02T19:04:00.011+02:00

Ya era hora que le dedicásemos un poquito de atención a nuestro amigo "Trípode-Roca" (que por cierto, ya tiene cuenta en el facebook). Así que se nos ocurrió la idea de organizar nuestra primera cena con él.

José, Paco, Edu y Aurora, Gaspar, ROCA y GUSSI, Noa y Fabrice.
Fue una velada fabulosa donde reinó por encima de todo el buen humor. Casualmente Fabrice y Paco llevaban la misma camiseta...

y fue tanto el pitorreo de buen rollo que nos llevamos todos con el tema, que no pudimos resistirnos a los pocos días a ir a comprar una camiseta igual para los otros 7 que estuvimos en esta cena...jejeje Nos costó lo suyo, pero lo conseguimos.

Debajo de esta FOTO de arriba que tenemos en facebook, tenemos en estos momentos "232" comentarios... y la cosa parece que va a más. El pasado viernes 26 de agosto, premiamos a Gaspar por el comentario nº200... a la vez que le hicimos entrega de su camiseta.

Vamos a tener muchas de éstas... La 2ª Cena envelopera con "Trípode-Roca" está al caer y espero que podamos hacernos una foto todos con la camiseta oficial...jejeje ¡¡¡LOS DEMÁS ANIMAROS TAMBIÉN!!! No te lo pierdas.

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La primera vía ferrata murciana... NORTE SIERRA DE LÚGAR (Fortuna-Murcia) 4-agosto-2011

2011-09-02T18:22:00.008+02:00

Vía Ferrata Norte Sierra de Lúgar (Fortuna-Murcia)

Hace menos de 3 meses que inauguraron la primera vía ferrata murciana. Nuestro amigo RAÚL VICEDO (mountainlul) de "Tramuntana Aventura" nos invitó a que nos uniéramos con él para estrenarla. Aunque corta, es una ferrata que no os dejará indiferentes. Lo más original la cresta que tiene al llegar a la parte alta del espolón.

Enlace al report del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Volvimos a los pocos días en versión nocturna (ver)

SNORKEL en Cala de l´Ametller COSTA BRAVA (Sant Feliu de Guíxols-Gerona) 29-julio-2011

2011-09-02T17:56:00.005+02:00

BUCEO snorkel Cala de l´Ametller COSTA BRAVA

Íbamos en busca de la vía ferrata de la Cala de Molí de Sant Feliu de Guíxols en el Baix Empordà de Gerona pero nos la encontramos cerrada y desequipada porque resulta que fallecieron 2 personas allí hace 4 años... Dimos un giro completo a nuestra actividad y nos dedicamos a hacer turismo y a bucear un rato en la cala de al lado. Nos encantó el sitio.

Enlace al reportaje en blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver) y (ver)
CRÓNICA completa en blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)
y en Montserrat (ver)

Se acabó nuestro viajecito con la gussirocamóvil de 14 días... Seguimos soñando.

ENERGÍA GUSSI&ROCA en los Alpes franceses, suizos e italianos... (verano 2011)

2011-08-26T15:05:00.003+02:00

Vía Ferrata du Thaurac FRANCIA (Saint-Bauzille-du-Putois Hérault/23julio2011)

Nos salimos en Hérault antes de llegar a los Alpes franceses para hacer la catedral del ferratismo espeleológico... "Son escasas las vías que cuentan con semejante currículum en su itinerario..." Ed. Desnivel... El atractivo era muy grande como para no aprovechar la oportunidad de conocerla. El VÍDEO no es un buen ejemplo para seguir la ruta establecida en los croquis que se encuentran de esta vía ferrata. Nos perdimos e hicimos un itinerario muy distinto y mucho más largo. Pero mereció la pena perderse por encontramos rincones que no se encuentran por ninguna parte de la red. ¡¡¡Perderosss!!! jejeje

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Escalada Els Gaillans ALPES FRANCESES (Chamonix/24julio2011)

No nos podíamos ir sin palpar la roca francesa alpina. El mejor lugar para practicar un poquito de escalada deportiva y boulder es la escuela de escalada de "Els Gaillans" situada en el mismísimo corazón de los Alpes, en Chamonix.

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y (ver)

Breithorn 4.164m ALPES SUIZOS (Zermat/25julio2011)

Es un 4.000 sencillo, ideal para estrenarse en los Alpes. Nos quedamos con ganas de más. Impresionante las vistas del CERVINO que nos acompañaron durante todo el día.

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TURISMO ALPINO Aiguille du Midi, Valle Blanco, Glaciar Gigante (Chamonix-Courmayeur/26julio2011)

Turismo alpino. Si llegas a Chamonix y no subes en el teleférico a la Aiguille du Midi no te puedes imaginar cómo es de grande aquello. Y si subes hasta allí, como no cojas el telecabina para pasar a Italia por encima del Valle Blanco y el Glaciar del Gigante, no te puedes hacer ni la más remota idea de lo espectacular que es aquello. Ahora ya sabemos de hasta dónde llegan estas montañas y sólo nos queda seguir soñando para estar con los pies junto a ellas. Aprovechamos también para conocer Combloux, el pueblecito de nuestro puzzle de 4.000 piezas.

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Refugio Tête Rouse 3.167m ALPES FRANCESES (Les Houches/27julio2011)

Ya tenemos hecha la primera parte de la ascensión al MontBlanc 4.810m por la vía normal. Nos falta entrenamiento específico, más experiencia... pero ganas no nos faltan para volver allí, para terminar las dos partes que nos quedan para llegar a esta emblemática cima alpina.

Enlace al report del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

CRÓNICA COMPLETA en el report del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡HASTA LA PRÓXIMA ALPES!!!

ENERGÍA GUSSI&ROCA en los Pirineos aragoneses y catalanes... (verano 2011)

2011-08-26T14:07:00.005+02:00

Vía Ferrata Sorrosal PIRINEOS (Broto-Huesca/17julio2011)

Para nosotros esta ferrata se ha convertido en una de las más bonitas que hemos hecho por el encanto de ir en su ascensión, junto a una cascada y un barranco... Cuando podáis hacerla. ¡¡Es espectacular!!

Enlace al reportaje del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Aneto 3.404m PIRINEOS (Benasque-Huesca/18julio2011)

Ha sido la cuarta vez que he subido a esta montaña... La primera con 14 años fue el inicio de un gran camino por el mundo de las montañas... La segunda con 17 años fue la confirmación de que esto me empezaba a gustar demasiado... La tercera con 27 años fue el recordatorio de lo mucho que significó para mí esta gran montaña... La cuarta con 35 años junto a Gussi, aunque no llegamos a la Cruz de la cima por el mal tiempo, ha sido el sello de que por la sangre de mis venas corre el sentimiento de la llamada de esta montaña.

Enlace al reportaje del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Lagos de Besiberri PIRINEOS (Senet-Lérida/20julio2011)

8 añicos tenía cuando me subieron aquí por primera vez mis padres. Volví con 9, 13, 15 y 16 años... Después de 19 años vuelvo con GUSSImakineta en versión corremontañera... ¡¡¡Me encanta este paraiso terrenal!!!

Enlace al reportaje del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Rafting río Garona PIRINEOS Vall d´Aran (Les Bordes-Lérida/21julio2011)

Estábamos en uno de los mejores sitios que tenemos para hacer rafting... y aprovechamos para estrenarnos en esta disciplina deportiva acuática. Fueron 9 km por el río Garona de la Vall d´Aran catalogados de nivel 4/6. Nos encantó la experiencia. Gracias a DIEGO, nuestro monitor, por lo bien que supo dirigirnos en esta nuestra primera experiencia en rafting.

Enlace al reportaje del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

CRÓNICA COMPLETA en el blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡¡Hasta la próxima Piris!!!!

Cañón río Alhárabe en Paraje Natural La Puerta (Moratalla-Murcia) 9y10/julio/2011

2011-07-30T12:31:00.007+02:00

Teníamos que estrenar los neoprenos de las peques y se nos ocurrió irnos al Paraje Natural de La Puerta para recorrer el río Alhárabe y hacer todos los saltitos en las pozas que ellas se sintieran animadas a saltar. Aprovechamos para dormir en la tienda de campaña de dos habitaciones de mis padres con la que de pequeñitos hice camping junto a ellos y mis hermanos...

Las peques siguen disfrutando con esto de los barrancos... Merece la pena buscar el agua para ellas en veranito...

Os gustará el VÍDEO... Es la mejor forma que tengo de compartir lo vivido...

Estoy disfrutando como un niño junto a mis 4 chicas... ¡¡¡Qué bonita etapa la que estamos viviendo ahora!!! OQM

Enlace al reportaje del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Cañón Río Fraile en Cuenca Júcar del Macizo Caroig (Bicorp-Valencia) 3-julio-2011

2011-07-07T12:19:00.012+02:00

Gracias DATILEROS. Lo pasamos genial con las peques junto a vosotr@s...

Invitados por la "Peña Er Dátil", este domingo pasado nos fuimos al río Fraile, un buen espacio natural para pasarlo genial en familia con los peques y no tan peques para que se inicien en el descenso de barrancos...

El Cañón del río Fraile está situado en el Macizo de Caroig dentro de la cuenca del Río Júcar...

Lo más divertido de todo fue ver saltar a las peques en las pozas...

Tuve que estar muy pendiente de las peques... y no pude desplazarme como a mi me gusta de aquí para allá grabando a todos en acción... Creo de todas formas que se ha quedado un pequeño pero bonito recuerdo en este VÍDEO...

¡¡¡¡Un salmón!!!! jajaja ¡¡¡Qué susto se llevó la peque en este tramo...

GUSSITA... pareces una superhéroe..jejeje. No pasarías frío ¿verdad?

Enlace al reportaje del blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

10º Entrenamiento de finde gussi&roca (Alicante, Almería y Granada) 24,25y26-junio-2011

2011-06-29T15:44:00.017+02:00

Pues llegamos a un bonito número... ¡¡¡nuestro 10º FINDE DE ENTRENAMIENTO!!!

VIERNES kayak desde el Portet a Isla de la Olla (Altea-Alicante)

con alquiler a KIKE de "TANGOkayak"

y fiestas alicantinas Hogueras de San Juan (Alicante) con MARIO de P.B.R. Primer Premio Hoguera Innovadora 2.011

+ SÁBADO 20km corremontañeros por la capital (Alicante) con RAMONET de F.T.V.,

descanso con la RUBIA (Alicante),

escalada deportiva en Sierra de Vélez Rubio (Almería) con detalle COMANDO TQM de los CARROZA´S Climbing

y descanso (GüejarSierra-Granada)

+ DOMINGO 4 tresmiles en Sierra Nevada desde GüejarSierra (Granada): Cerro Mojón Alto 3.112m, Pico del Cuervo 3.141m, Puntal de Vacares 3.137m y Puntal de Calderetas 3.061m (32´5km con 5.500m desnivel acumulado en 17horas y cuarto)

37 horas de actividad física en total durante toda la semana (23 horas durante el finde)

Os dejo el VÍDEO... ¡¡¡no tiene desperdicio!!!

¡¡¡Enhorabuena GUSSImakinetaaaa!!! TQM

1º Entrenamiento entre semana gussi&roca (Valencia y Alicante) 20a23-junio-2011

2011-06-29T15:13:00.009+02:00

Empezamos una nueva saga de vídeos... "ENTRENAMIENTOS ENTRE SEMANA GUSSI&ROCA" de lunes a jueves... para complementar los vídeos de "ENTRENAMIENTOS DE FINDE GUSSI&ROCA" de viernes a domingo... En este primero...

LUNES Vía Ferrata Les Marujes (Tavernes de la Valldigna-Valencia)

+ MARTES 6´5km corriendo por la Vía Verde acompañados de nuestras peques en bici con baño incluído en "Els Canalons" (Alcoy-Alicante)

+ MIÉRCOLES 20km corremontañeando por la capital (Alicante)

y escalada deportiva en Valle del Eco (Polop-Alicante)

+ JUEVES 11km corriendo por la Vía Verde acompañado de Gussi y nuestras peques en bici con baño incluído en la playita (L´Orxa-Alicante)

Primer VÍDEO de la nueva saga GUSSI&ROCA...

¡¡Me encanta que a las 3 peques se les está contagiando nuestra energía!!! OQM

Río Chícamo por Desfiladero del Cájer (Abanilla-Murcia) 19-junio-2011

2011-06-27T15:16:00.009+02:00

Disfrutando con las peques de este singular espacio natural de la "Palestina murciana"...

Si os gusta este sitio, el VÍDEO hará que os guste todavía más...

¡¡¡A tope ese pack-5!!!

9º Entrenamiento de finde gussi&roca (AlicanteyGranada) 10,11y12-junio-2011

2011-06-14T15:54:00.008+02:00

¡¡¡TQM ♥♥ GUSSImakinetaaaaa!!!

Ha sido un finde de los raros... pero todo, por poquito que sea, suma...

Escalada deportiva en Valle Eco (Polop-Alicante)

+ 20 km corremontañeando por la capital (Alicante) con JUANKIR

+ descanso con festival peques (Alicante)

+ vivac en Collados Sagra (P.D.Fadrique-Granada)

+ escalada deportiva Monte Toix (Calpe-Alicante)

+ descanso con festival peques (Alicante)

Un VÍDEO para contaros lo vivido...

y un enlace al repor ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver) para rellenar los huecos.

¡¡¡¡Sigamos entrenando!!!!

8º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante) 27,28y29-mayo-2011

2011-06-07T18:30:00.022+02:00

19 horas de actividad es el resultado de nuestro 8º finde de entrenamiento gussi&roca...

Trekking Monte Toix (Calpe)

+ escalada clásica Vía Johanna 30m, Vº en Sector de la Placa de Monte Toix (Calpe)

+ trekking nocturno Morro de Toix 368m (Calpe)

+ trekking nocturno CabeÇó d´Or 1.207m (Busot)

+ vivac en cima CabeÇó d´Or 1.207m (Busot)

+ trekking descenso CabeÇó d´Or (Busot)

+ 20km carrera por montaña Sierras de Juan XXIII, Monte Orgegia y Serra Grossa (Alicante)

+ escalada clásica con los Carroza´s Climbing en la Cresta de las Jotas de la Sierra del CabeÇó d´Or (Busot)

+ trekking hasta Cova Tallada (Denia)

+ buceo en Cova Tallada (Denia)

+ espeleo en Cova Tallada (Denia)

+ trekking regreso de Cova Tallada (Denia)

+ descanso y relax (Jávea)

VÍDEO

Enlace al reportaje en blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

Con las peques en el Rincón de Bonanza (Orihuela-Alicante) 21y22-mayo-2011

2011-05-25T13:56:00.010+02:00

Las peques acumulan vales de 4 euros por cada actividad que hacen y que consiguen y que ellas deciden cuando canjear. Ésta es la atracción que le hemos buscado para animarlas... y de momento nos funciona muy bien premiándolas.

El sábado por la tarde-noche llegamos a jugar un poquico, cenar, tener un rato de meditación y a dormir...

A la mañana siguiente, domingo, hicimos un trekking, jugamos al juego del "enredo", comimos con la familia y nos dimos un remojón en los Baños de Fortuna (Murcia)...

El VÍDEO es para nosotros... sorry. Si alguien necesita más información de la zona, que pregunte y trataremos de darla. Gracias.

Sigamos cuidando ésto que tanto nos gusta junto a las peques. OQM

7º Entrenamiento de finde GUSSI&ROCA (Alicante) 14y15-mayo-2011

2011-05-24T13:40:00.014+02:00

Seguimos entrenando lo que podemos... El parte meteorológico nos hizo dudar mucho, pero al final salió un buen entrenamiento...

20km corriendo por las Sierras de Juan XXIII, Monte Orgegia y Serra Grossa

+ escalada en rocódromo de Xorret de Catí (Petrer)

+ vía ferrata de Xorret de Catí (Petrer)

+ descanso y relax (Muro del Alcoy)

+ trekking 14 km por el barranco del Infierno de la Vall de Laguart (Fleix)

+ relax tetería (...)

Os dejo con el VÍDEO... ¡¡¡que lo disfrutéis!!!

GUSSImakineta ¡¡¡vamos a por el 8º entrenamiento de finde!!! TQM

3 CERRADAS con las peques en la SIERRA DE CASTRIL (Castril-Granada) 7y8-mayo-2011

2011-05-11T23:27:00.001+02:00

Nos tocaba disfrutar con las peques el finde... y la GUSSITA se encargó de prepararnos a los 5 este plan de montaña tan divertido...

3 rutas de senderismo cortitas con mucho encanto...

Cerrada de la Peña de Castril

Cerrada de la Magdalena

Cerrada de Lézar

Ellas forman una parte muy importante de nuestras vidas y mientras podamos sabrán lo que se puede disfrutar de esta manera.

GRACIAS CARIÑET. Te Queremos Mucho.

(Hoy no toca compartir el VÍDEO... Os dejo enlace al report completo de GUSSI en el blog de energía gussi&roca (ver)

Primera escalada clásica en solitario "Vía Viva Calpe" 70m, Vº Sierra Olta (Calpe-Alicante) 5-mayo-2011

2011-05-10T22:56:00.015+02:00

Después de 5 años escalando a ratos con los CARROZA´S CLIMBING asumí la responsabilidad de hacer junto a mi Gussita nuestra primera vía de escalada clásica en solitario. Enhorabuena cariñet TQM♥♥

COMANDO TQM
CARROZA´S CLIMBING

¡¡¡Cariñet!!! es muy fuerte la emoción contenida que tengo... Enhorabuena por esta primera vía de escalada clásica que nos hemos sacado juntitos como COMANDO TQM de los Carroza´s Climbing. TQM♥♥

¡¡¡Cuánto por aprender junto a los CARROZA´S Climbing!!!

El pasado 27 de abril estuvimos allí haciendo los dos primeros largos (ver)

El 5 de mayo volvimos para terminar lo que nos quedaba. Por la mañana nos fuimos a calentar en dos vías de escalada deportiva en el Valle del Eco (Polop) donde pusimos a punto todo lo que necesitábamos para afrontar este primer reto del COMANDO TQM en escalada clásica.

Por la tarde nos fuimos a la Sierra de Olta a por esta vía de escalada clásica de tres largos, 70m en total (25m IVº+ / 20m IVº / 25m Vº).

¡¡¡Objetivo conseguido!!! Se lo dedicamos a los CARROZA´S CLIMBING que son nuestro motor. Gracias.

Os dejo con el VÍDEO...

y con enlace al report del blog de ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)

¡¡¡SIGAMOS HACIA ARRIBA!!!

VÍA FERRATA Roques de l´Empalomar Sierra Ensijà (Vallcebre-Barcelona) 2-mayo-2011

2011-05-10T20:06:00.022+02:00

Clasificada como "D" (difícil): aérea, deportiva y desplomada. (según cartel)

Al día siguiente de haber hecho la subida al PEDRAFORCA 2.506 del Parque Natural de Cadí-Moixeró Pre-Pirineo Catalán (ver), decidimos aprovechar para conocer más rincones de la Sierra de Ensija, que la teníamos al lado...

Empezamos el día con un paseo por el poblado medieval,

una carrerita por las vías de las vagonetas de la Mina Nova de Carbón,

un paseito por los Yacimientos Paleontológicos,

la VÍA FERRATA de Roques de l´Empalomar,

comida en el mirador de Vallcebre,

paseo por los rincones secos del barranco...

y para terminar el día antes de volvernos para casa, cenita en Barcelona con mi primo César (gracias, se agradece la invitación)

Una lástima no poder coincidir al final con pacorobles. Se nos sigue resistiendo nuestro primer encuentro. ¡¡¡Lo conseguiremos!!! jejeje

Un VÍDEO con un resumen de todo lo vivido en este día... Aunque la música no me convence nada (sobre todo a Gussita) ¡¡¡que lo disfrutéis!!!

Hay que volver pronto para el Norte... ¿a que sí GUSSImakineta? TQM

PEDRAFORCA 2.506m Pre-Pirineo Catalán (Saldes-Barcelona) 1-mayo-2011

2011-05-10T19:12:00.010+02:00

Una buenísima actividad para hacer en Barcelona. ¡¡¡Cariñet me encantó compartir contigo esta preciosidad de montaña!!! TQM

Miramos el parte meteorológico del domingo y nos fuimos a la provincia que más buen tiempo daban, Barcelona... Una buena actividad, hacer cima en el Macizo del Pedraforca situado en el Parque Natural de la Sierra del Cadí-Moixeró. Subimos desde el Mirador de Grasolet 1.560m por el Coll de Verdet Arista NO (Iº-Iº+).

Fue una ascensión muy bonita por un terreno mixto muy inestable.

La bajada la hicimos por la tartera de la enforcadura.

Os dejo con el VÍDEO y espero que sirva para meteros el gusanillo de esta gran montaña...

Por la tarde nos fuimos a dar un paseo por Gósol (pueblo de la provincia de Lérida) y al día siguiente hicimos este montón de cosas por la zona (ver)

De agradecer mucho, la gran hospitalidad que tuvimos donde nos hospedamos en Saldes de un gran veterano de la zona, JOSEP.

Cariñet, qué bien nos lo pasamos. Quiero muchas de éstas. Sigamos... TQM

2 primeros largos Vía Viva Calpe 45m, IVº+ Sierra de Olta (Calpe-Alicante) 27-abril-2011

2011-05-09T22:11:00.007+02:00

Teníamos ganas de conocer una escuela de escalada nueva. Decidimos a las 18:00h irnos a la Sierra de Olta. A las 19:00h empezamos la aproximación de 1km y medio hacia las vías de escalada. Sobre las 21:30h ya estábamos de vuelta en el coche.

"El intervalo entre esas horas...es historia...jejeje "

¡¡¡Qué ganicas tengo de volver aquí cariñet!!!
¡¡¡VAMOS A PREPARARNOS!!! TQM

Reportaje en blog ENERGÍA GUSSI&ROCA (ver)